Potrzebujesz odświeżenia? Orzeźwiający napój! Dla wszystkich, którym brakuje inspiracji lub upał zmusza do wyjścia z kuchni, mamy trzy przepisy na zdrowe i orzeźwiające domowe napoje, które idealnie sprawdzą się w upalne, letnie dni.
Nie ma nic lepszego niż ciepłe, letnie weekendy, które można spędzić w dobrym towarzystwie i z orzeźwiającym napojem w dłoni. Na szczęście lato niesie ze sobą szeroki wybór świeżych owoców, z których szybko możemy przygotować orzeźwiające napoje, które są nie tylko zdrowe, ale także dodadzą nam energii.
Owocowa bajka
Do litra wody wyciśnij sok z jednej cytryny, dodaj odrobinę syropu z agawy i pokrój wybrane owoce w powstałą lemoniadę. Mogą to być maliny, truskawki, jagody... Odstawiamy napój do ostygnięcia w lodówce, a pokrojone owoce puszczą sok i podajemy.
Orzeźwiająca bomba witaminowa
Inna wersja z cytryną jest nieco rzadsza, ale nie mniej pyszna. Do litra wody mineralnej wyciśnij sok z jednej cytryny i dodaj łyżkę miodu. Wymieszaj i do lemoniady dodaj łyżeczkę startego imbiru i kilka listków świeżej mięty. Jeśli chcesz, dodaj lód i podawaj.
Smoothie z bananem i ananasem
Trzeci napój jest nieco bardziej sycący i może służyć również jako śniadanie lub przekąska. Do miksera elektrycznego włóż jednego banana, pokrojoną w kostkę połowę ananasa i 100 ml kefiru. Podawać z plasterkami limonki lub ananasa i świeżą miętą.
