Hai bisogno di un aggiornamento? Una bevanda rinfrescante! Per tutti coloro che mancano di ispirazione o che il caldo li costringe ad abbandonare la cucina, ecco tre ricette per bevande fatte in casa sane e rinfrescanti, perfette per le calde giornate estive.
Nič ni lepšega od toplih poletnih vikendov, ki jih lahko preživimo v dobri družbi in z osvežujočim napitkom v roki. Na srečo poletje s seboj prinaša pestro izbiro svežega sadja, iz katerega lahko kot bi mignil pripravimo osvežujoče napitke, ki niso le zdravi, ampak nas napolnijo tudi z energijo.
Sadna pravljica
Sadna pravljicaV en liter vode stisnemo sok ene limone, dodamo malo agavinega sirupa in v dobljeno limonado narežimo sadje po lastnem izboru. To so lahko maline, jagode, borovnice… Pustimo, da se napitek ohladi v hladilniku in narezano sadje spusti sok ter postrežemo.
Osvežilna vitaminska bomba
Osvežilna vitaminska bombaŠe ena različica z limono je malce redkejša, a zato nič manj okusna. V liter mineralne vode stisnemo sok ene limone in ji dodamo žlico medu. Premešamo in limonadi dodamo še žličko naribanega ingverja in nekaj listkov sveže mete. Po želji dodamo led in postrežemo.
Smoothie z banano in ananasom
Smoothie z banano in ananasomTretji napitek je malce bolj nasiten in lahko služi tudi kot zajtrk ali malica. V električni mešalnik vržemo eno banano, kockice polovice ananasa in 100 ml kefirja. Postrežemo z rezinami limete ali ananasa in svežo meto.
