Besoin d'un rafraichissement ? Une boisson rafraîchissante ! Pour tous ceux qui manquent d'inspiration ou que la chaleur fait quitter la cuisine, voici trois recettes de boissons maison saines et rafraîchissantes, parfaites pour les chaudes journées d'été.
Il n'y a rien de mieux que des week-ends d'été chauds qui peuvent être passés en bonne compagnie et avec une boisson rafraîchissante à la main. Heureusement, l'été apporte avec lui une large sélection de fruits frais, à partir desquels nous pouvons rapidement préparer des boissons rafraîchissantes qui sont non seulement saines, mais qui nous remplissent également d'énergie.
Conte de fée fruité
Conte de fée fruitéPressez le jus d'un citron dans un litre d'eau, ajoutez un peu de sirop d'agave et coupez le fruit de votre choix dans la limonade obtenue. Il peut s'agir de framboises, de fraises, de myrtilles... Laissez refroidir la boisson au réfrigérateur et les fruits tranchés libèrent leur jus et servez.
Une bombe vitaminée rafraîchissante
Une bombe vitaminée rafraîchissanteUne autre version au citron est un peu plus rare, mais non moins délicieuse. Pressez le jus d'un citron dans un litre d'eau minérale et ajoutez une cuillerée de miel. Remuer et ajouter une cuillère à café de gingembre râpé et quelques feuilles de menthe fraîche à la limonade. Si désiré, ajouter de la glace et servir.
Smoothie à la banane et à l'ananas
Smoothie à la banane et à l'ananasLa troisième boisson est un peu plus copieuse et peut également servir de petit-déjeuner ou de collation. Mettez une banane, la moitié d'un ananas coupé en dés et 100 ml de kéfir dans un batteur électrique. Servir avec des tranches de citron vert ou d'ananas et de la menthe fraîche.
