Precisa de uma atualização? Uma bebida refrescante! Para quem não tem inspiração ou o calor faz sair da cozinha, aqui ficam três receitas de bebidas caseiras saudáveis e refrescantes, perfeitas para os dias quentes de verão.
Nada melhor do que fins de semana quentes de verão, que podem ser passados em boa companhia e com uma bebida refrescante na mão. Felizmente, o verão traz consigo uma vasta seleção de frutas frescas, com as quais podemos preparar rapidamente bebidas refrescantes que não só são saudáveis, mas também nos enchem de energia.
Conto de fadas frutado
Conto de fadas frutadoEsprema o suco de um limão em um litro de água, adicione um pouco de xarope de agave e corte a fruta de sua preferência na limonada resultante. Podem ser framboesas, morangos, mirtilos... Deixe a bebida esfriar na geladeira e as frutas fatiadas liberam seu suco e sirva.
Uma refrescante bomba de vitaminas
Uma refrescante bomba de vitaminasOutra versão com limão é um pouco mais rara, mas não menos deliciosa. Esprema o suco de um limão em um litro de água mineral e acrescente uma colher de mel. Mexa e adicione uma colher de chá de gengibre ralado e algumas folhas de hortelã fresca à limonada. Se desejar, adicione gelo e sirva.
Smoothie com banana e abacaxi
Smoothie com banana e abacaxiA terceira bebida é um pouco mais recheada e também pode servir como café da manhã ou lanche. Coloque uma banana, meio abacaxi cortado em cubos e 100 ml de kefir na batedeira. Sirva com rodelas de limão ou abacaxi e hortelã fresca.
