Não podemos mudar as mudanças climáticas sozinhos. Mesmo a pobreza, o racismo, o sexismo e outros problemas prementes da sociedade moderna precisam de ação coletiva e mudança sistêmica - mas isso não é motivo para atirar uma arma no milho, porque sua bondade valerá a pena. A felicidade está escondida na bondade e na justiça.
15 pequenas mudanças que podem fazer de você uma pessoa melhor em um ano infelizmente não são garantidas paz mundial ou impediu o derretimento das geleiras - mas eles podem ajudá-lo a encontrá-lo mais tranquilidade no seu dia a dia.
Estar em paz consigo mesmo, amar a si mesmo e estar em contato com o seu ser é um dos pré-requisitos para que toda pessoa seja capaz de fazer algo de bom no mundo. Portanto, vale a pena dedicar energia e tempo a esse objetivo!
15 pequenas mudanças:
Leia pelo menos um livro por mês.
- Não coma carne uma vez por semana.
Deixe o telefone na bolsa durante o almoço.
- Quando tiver um problema, converse com alguém em quem você confia.
Ouça mais do que você fala. Perdoe-se quando falhar. E tente novamente.
Ir para caminhadas.
- Seja atencioso com as outras pessoas.
Escreva um diário.
- Preste atenção às suas emoções, o que as desencadeia e como elas mudam.
Ouça as histórias dos outros.
- Preste atenção em quanto tempo você gasta por dia com bobagens.
Torne-se consciente de seus preconceitos.
- Tenha cuidado com seu corpo. Arranje tempo para se exercitar. Coma bem e com moderação.
Conecte-se com as pessoas que importam em sua vida.
- Não deixe seu orgulho impedi-lo de se desculpar.
