Sami nie jesteśmy w stanie zmienić klimatu. Nawet ubóstwo, rasizm, seksizm i inne palące problemy współczesnego społeczeństwa wymagają wspólnych działań i zmian systemowych - ale to nie powód, by rzucać pistoletem w kukurydzę, ponieważ Twoja dobroć się opłaci. Szczęście ukryte jest w dobroci i sprawiedliwości.
15 małych zmian, które mogą sprawić, że staniesz się lepszą osobą w ciągu roku, niestety nie jest gwarantowanych pokój na świecie Lub zapobiegał topnieniu lodowców – ale mogą pomóc ci go znaleźć więcej spokoju w życiu codziennym.
Bycie w zgodzie ze sobą, kochanie siebie i bycie w kontakcie ze swoim jestestwem jest jednym z warunków, aby każdy człowiek mógł zrobić coś dobrego na świecie. Dlatego warto poświęcić temu celowi energię i czas!
15 małych zmian:
Przeczytaj przynajmniej jedną książkę w miesiącu.
- Nie jedz mięsa raz w tygodniu.
Zostaw telefon w torbie podczas lunchu.
- Kiedy masz problem, porozmawiaj z kimś, komu ufasz.
Więcej słuchaj niż mówisz. Wybacz sobie, gdy ci się nie uda. I spróbuj ponownie.
Chodzić na spacery.
- Uważaj na innych ludzi.
Napisz dziennik.
- Zwróć uwagę na swoje emocje, co je wyzwala i jak się zmieniają.
Posłuchaj opowieści innych.
- Zwróć uwagę na to, ile czasu dziennie poświęcasz na bzdury.
Stań się świadomy swoich uprzedzeń.
- Zająć się swoim ciałem. Znajdź czas na ćwiczenia. Jedz dobrze i z umiarem.
Połącz się z ludźmi, którzy liczą się w Twoim życiu.
- Nie pozwól, aby twoja duma powstrzymała cię od przeprosin.
