Vi kan ikke ændre klimaforandringerne alene. Selv fattigdom, racisme, sexisme og andre presserende problemer i det moderne samfund har brug for kollektiv handling og systemisk forandring - men det er ingen grund til at kaste en pistol mod kornet, for din venlighed vil betale sig. Lykken er skjult i godhed og retfærdighed.
15 små ændringer, der kan gøre dig til et bedre menneske på et år, er desværre ikke garanteret Verdensfred eller forhindrede smeltning af gletschere – men de kan måske hjælpe dig med at finde den mere ro i din hverdag.
At være i fred med sig selv, elske sig selv og være i kontakt med sit væsen er en af forudsætningerne for, at ethvert menneske kan gøre noget godt i verden. Derfor er det værd at afsætte energi og tid til dette mål!
15 små ændringer:
Læs mindst én bog om måneden.
- Spis ikke kød en gang om ugen.
Lad din telefon ligge i tasken under frokosten.
- Når du har et problem, så tal med en, du stoler på.
Lyt mere, end du taler. Tilgiv dig selv, når du fejler. Og prøv igen.
Gå ture.
- Tag hensyn til andre mennesker.
Skriv en dagbog.
- Vær opmærksom på dine følelser, hvad der udløser dem, og hvordan de ændrer sig.
Lyt til andres historier.
- Vær opmærksom på, hvor meget tid du bruger om dagen på nonsens.
Bliv bevidst om dine fordomme.
- Pas på din krop. Giv dig tid til at træne. Spis godt og med måde.
Forbind dig med de mennesker, der betyder noget i dit liv.
- Lad ikke din stolthed forhindre dig i at undskylde.
