Felicidade é uma escolha!

Você gostaria de ser mais feliz, mas acredita que não está em seu poder e que não pode simplesmente escolher a felicidade. Acredite ou não, a felicidade é uma questão de escolha?

Como você pode pegar a ideia de que a felicidade é uma escolha e começar a fazê-la acontecer?

Responda à pergunta-chave - o que é felicidade para você?

Talvez você esteja sempre procurando a felicidade nas coisas erradas, tentando alcançar as ambições incutidas em você por seus pais, para adquirir o que os outros têm porque parece ótimo, atraente e digno.

Mas talvez a felicidade seja outra coisa para você que você não pensou até agora. Lembre-se dos momentos em que você foi mais feliz. Animado, infantilmente feliz, satisfeito e realizado. Talvez seja algo simples, algo que te escapa porque não vês, aprecias, porque estás demasiado preocupado e ocupado em perseguir sonhos que não são teus.

Ao identificar um momento de felicidade verdadeira que você vive, descreva-o (escreva no papel, no computador) com a maior precisão e detalhes que puder. Descreva este momento no momento presente como se estivesse acontecendo agora. Isso tornará mais fácil para você se conectar com o que a felicidade realmente é para você.

Tente entender como e por que a felicidade é uma questão de escolha

Já que você não pode mudar o que não pode mudar, sempre aceite e tente influenciar o que puder. E é o seu comportamento e suas reações em uma determinada situação. A maneira como você olha e entende as coisas amplia sua perspectiva, abre você para a positividade que existe em sua vida. A felicidade é uma atitude, uma forma de pensar, uma filosofia de positividade - a atenção está voltada para as coisas boas.

Aquilo em que você focar se desenvolverá e crescerá. A felicidade já está presente na sua vida, perceba e preste atenção nas pequenas coisas que te deixam feliz e realizado. Envolva sua atenção como um impulsionador da felicidade e você começará a perceber e descobrir mais coisas boas que o deixam feliz.

A parte mais difícil é abrir mão do controle, mas tente

Você realmente tem que aceitar o que entende intelectualmente - a questão do controle, ou seja, a incapacidade de controlar. Quantas coisas na vida você pode realmente controlar? Você não pode influenciar a maioria das situações e eventos exceto por sua reação a eles, por aceitação. Seu comportamento é a única coisa que você pode controlar, embora muitas vezes você falhe.

Pense de forma prática e lógica, o céu está cinza e nublado, está chovendo e você não pode fazer sol. Você não afeta o clima. Mas o clima afeta você. Portanto, procure beleza e bondade em tempo nublado e chuvoso. Encontre prazer nas nuvens dançantes, romance na chuva. Então use esta receita em todas as situações da vida. A lógica simples e as experiências de vida estão do lado da felicidade - depois da chuva vem o sol, os períodos bons e ruins se alternam, alegrem-se e apreciem os bons.

Crie hábitos felizes

Somos apegados aos nossos hábitos, os amamos e gostamos deles, eles constituem a estrutura do nosso dia a dia. Então, coloque alguns hábitos de felicidade em sua prática diária, ou seja, pequenas coisas, rituais que te relaxem, uma caminhada, uma conversa com um amigo.

Você sabe melhor o que te faz feliz e o que pode fazer todos os dias, então faça isso conscientemente - é uma decisão ser feliz e uma forma de praticar essa decisão, aumentar sua energia e fortalecer suas crenças positivas.