Możesz pomyśleć, że szczęście to kwestia szczęścia i że po prostu nie masz go wystarczająco dużo, ponieważ nie urodziłeś się pod szczęśliwą gwiazdą.
Chciałbyś być szczęśliwszy, ale wierzysz, że nie leży to w twojej mocy i że nie możesz po prostu wybrać szczęścia. Wierzcie lub nie, ale szczęście jest kwestią wyboru?
Jak możesz przyjąć ideę, że szczęście jest wyborem i zacząć je urzeczywistniać?
Odpowiedz na kluczowe pytanie – czym jest dla Ciebie szczęście?
Być może zawsze szukasz szczęścia w niewłaściwych rzeczach, próbując osiągnąć ambicje zaszczepione w tobie przez rodziców, aby zdobyć to, co mają inni, ponieważ wygląda świetnie, atrakcyjnie i godnie.
Ale może szczęście jest dla ciebie czymś innym, o czym do tej pory nie myślałeś. Przypomnij sobie chwile, w których byłeś najszczęśliwszy. Podekscytowani, dziecinnie szczęśliwi, zadowoleni i spełnieni. Może to coś prostego, coś, co ci umyka, bo tego nie dostrzegasz, nie doceniasz, bo jesteś zbyt zmartwiony i zajęty gonieniem za marzeniami, które nie są twoje.
Szczęście to wybór. Zdjęcie: Patrick Carr/UnsplashKiedy zidentyfikujesz moment prawdziwego szczęścia, którego doświadczasz, opisz go (zapisz na papierze, na komputerze) tak dokładnie i szczegółowo, jak tylko potrafisz. Opisz ten moment w chwili obecnej tak, jakby to się działo teraz. Ułatwi ci to połączenie się z tym, czym naprawdę jest dla ciebie szczęście.
Spróbuj zrozumieć, jak i dlaczego szczęście jest kwestią wyboru
Ponieważ nie możesz zmienić tego, czego nie możesz zmienić, zawsze akceptuj i próbuj wpływać na to, co możesz. A to Twoje zachowanie i Twoje reakcje w danej sytuacji. Sposób, w jaki patrzysz i rozumiesz rzeczy, poszerza twoją perspektywę, otwiera cię na pozytywność, która istnieje w twoim życiu. Szczęście to postawa, sposób myślenia, filozofia pozytywności – uwaga skupiona na dobrych rzeczach.
To, na czym się skupiasz, będzie się rozwijać i wzrastać. Szczęście jest już obecne w Twoim życiu, zauważ je i zwracaj uwagę na te małe rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i spełniony. Zaangażuj swoją uwagę jako wzmacniacz szczęścia, a zaczniesz dostrzegać i odkrywać więcej dobrych rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.
Najtrudniejszą częścią jest rezygnacja z kontroli, ale spróbuj
Naprawdę musisz zaakceptować to, co rozumiesz intelektualnie - kwestię kontroli, czyli niemożność kontrolowania. Ile rzeczy w życiu naprawdę możesz kontrolować? Nie możesz wpływać na większość sytuacji i wydarzeń inaczej niż poprzez swoją reakcję na nie, akceptację. Twoje zachowanie jest jedyną rzeczą, którą możesz kontrolować, chociaż często ci się to nie udaje.
Bądź swoim własnym szczęściem. Zdjęcie: Patrick Carr/UnsplashMyśl praktycznie i logicznie, niebo jest szare i pochmurne, pada deszcz i nie możesz zrobić słońca. Nie masz wpływu na pogodę. Ale pogoda ma na ciebie wpływ. Dlatego szukajcie piękna i dobra w pochmurną i deszczową pogodę. Znajdź przyjemność w tańczących chmurach, romans w deszczu. Następnie użyj tego przepisu we wszystkich sytuacjach życiowych. Prosta logika i doświadczenia życiowe stoją po stronie szczęścia - po deszczu przychodzi słońce, przeplatają się dobre i złe okresy, raduj się i doceniaj dobro.
Twórz szczęśliwe nawyki
Jesteśmy przywiązani do swoich nawyków, kochamy je i cieszymy się nimi, stanowią one strukturę naszej codzienności. Wprowadź więc do swojej codziennej praktyki kilka nawyków szczęścia, czyli małe rzeczy, relaksujące rytuały, spacer, rozmowę z przyjaciółką.
Ty najlepiej wiesz, co Cię uszczęśliwia i co możesz robić każdego dnia, więc rób to świadomie – to decyzja o byciu szczęśliwym i sposób na praktykowanie tej decyzji, dodawanie energii i wzmacnianie pozytywnych przekonań.
