Možná si myslíte, že štěstí je otázkou štěstí a že ho prostě nemáte dost, protože jste se nenarodili pod šťastnou hvězdou.
Chtěli byste být šťastnější, ale věříte, že to není ve vašich silách a že si štěstí nemůžete jednoduše vybrat. Věřte nebo ne, štěstí je věcí volby?
Jak můžete přijmout myšlenku, že štěstí je volba, a začít ji uskutečňovat?
Odpovězte na klíčovou otázku – co je pro vás štěstí?
Možná vždy hledáte štěstí ve špatných věcech, snažíte se dosáhnout ambicí, které vám vštípili vaši rodiče, získat to, co mají ostatní, protože to vypadá skvěle, přitažlivě a důstojně.
Ale možná je pro vás štěstí něco jiného, o čem jste dosud nepřemýšleli. Vzpomeňte si na chvíle, kdy jste byli nejšťastnější. Nadšená, dětsky šťastná, spokojená a naplněná. Možná je to něco jednoduchého, něco, co vám uniká, protože to nevidíte, oceňte to, protože jste příliš ustaraní a zaneprázdněni honbou za sny, které nejsou vaše.
Štěstí je volba. Foto: Patrick Carr/UnsplashKdyž identifikujete okamžik skutečného štěstí, který zažíváte, popište jej (napište na papír, do počítače) co nejpřesněji a nejpodrobněji. Popište tento okamžik v přítomném okamžiku, jako by se to dělo nyní. Usnadní vám to spojení s tím, co pro vás štěstí skutečně je.
Pokuste se pochopit, jak a proč je štěstí věcí volby
Protože nemůžete změnit to, co nemůžete změnit, vždy přijměte a snažte se ovlivnit to, co můžete. A je to vaše chování a vaše reakce v dané situaci. Způsob, jakým se díváte na věci a chápete je, rozšiřuje váš úhel pohledu, otevírá vám pozitivitu, která ve vašem životě existuje. Štěstí je postoj, způsob myšlení, filozofie pozitivity – pozornost je zaměřena na dobré věci.
To, na co se zaměříte, se bude rozvíjet a růst. Štěstí je již ve vašem životě přítomno, všimněte si toho a věnujte pozornost těm maličkostem, které vás dělají šťastnými a naplňujícími. Zaujměte svou pozornost jako posilovač štěstí a začnete si všímat a objevovat více dobrých věcí, které vás dělají šťastnými.
Nejtěžší je vzdát se kontroly, ale zkuste to
Musíte skutečně přijmout to, čemu rozumíte intelektuálně – otázku kontroly, tedy neschopnosti ovládat. Kolik věcí v životě můžete skutečně ovládat? Většinu situací a událostí nemůžete ovlivnit jinak, než svou reakcí na ně, přijetím. Vaše chování je jediná věc, kterou můžete ovládat, i když často selháváte.
Buďte svým vlastním štěstím. Foto: Patrick Carr/UnsplashPřemýšlejte prakticky a logicky, obloha je šedivá a zatažená, prší a slunce nestihnete. Počasí neovlivníte. Počasí vás ale ovlivňuje. Krásu a dobro hledejte proto v zataženém a deštivém počasí. Najděte potěšení v tančících oblacích, romantiku v dešti. Pak použijte tento recept ve všech životních situacích. Jednoduchá logika a životní zkušenosti jsou na straně štěstí – po dešti přichází slunce, střídají se dobrá a špatná období, radujte se a oceňte to dobré.
Vytvořte si šťastné návyky
Jsme připoutáni ke svým zvykům, milujeme je a užíváme si je, tvoří strukturu našeho každodenního života. Zařaďte tedy do své každodenní praxe nějaké návyky štěstí, tedy maličkosti, rituály, které vás uvolní, procházku, rozhovor s přítelem.
Sami nejlépe víte, co vás dělá šťastnými a co můžete dělat každý den, takže to dělejte vědomě – je to rozhodnutí být šťastný a způsob, jak toto rozhodnutí procvičit, zvýšit energii a posílit své pozitivní přesvědčení.
