Le bonheur est un choix!

Comment pouvez-vous prendre l'idée que le bonheur est un choix et commencer à le réaliser ?

Répondez à la question clé - qu'est-ce que le bonheur pour vous ?

Peut-être êtes-vous toujours à la recherche du bonheur dans les mauvaises choses, essayant de réaliser les ambitions inculquées par vos parents, d'acquérir ce que les autres ont parce que c'est beau, attrayant et digne.

Mais peut-être que le bonheur est quelque chose d'autre pour vous auquel vous n'aviez pas pensé jusqu'à présent. Rappelez-vous les moments où vous étiez le plus heureux. Excité, enfantinement heureux, satisfait et épanoui. C'est peut-être quelque chose de simple, quelque chose qui vous échappe parce que vous ne le voyez pas, que vous ne l'appréciez pas, parce que vous êtes trop inquiet et occupé à poursuivre des rêves qui ne sont pas les vôtres.

Lorsque vous identifiez un moment de vrai bonheur que vous vivez, décrivez-le (écrivez-le sur papier, sur ordinateur) aussi précisément et en détail que possible. Décrivez ce moment dans le moment présent comme si cela se passait maintenant. Cela vous permettra de vous connecter plus facilement à ce qu'est vraiment le bonheur pour vous.

Essayez de comprendre comment et pourquoi le bonheur est une question de choix

Puisque vous ne pouvez pas changer ce que vous ne pouvez pas changer, acceptez toujours et essayez d'influencer ce que vous pouvez. Et c'est votre comportement et vos réactions dans une situation donnée. La façon dont vous regardez et comprenez les choses, élargit votre perspective, vous ouvre à la positivité qui existe dans votre vie. Le bonheur est une attitude, une façon de penser, une philosophie de positivité - l'attention est portée sur les bonnes choses.

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Ce sur quoi vous vous concentrez se développera et grandira. Le bonheur est déjà présent dans votre vie, remarquez-le et faites attention à ces petites choses qui vous rendent heureux et épanouis. Engagez votre attention comme un booster de bonheur et vous commencerez à remarquer et à découvrir plus de bonnes choses qui vous rendent heureux.

La partie la plus difficile est d'abandonner le contrôle, mais essayez

Vous devez vraiment accepter ce que vous comprenez intellectuellement - la question du contrôle, c'est-à-dire l'incapacité à contrôler. Combien de choses dans la vie pouvez-vous vraiment contrôler ? Vous ne pouvez influencer la plupart des situations et des événements que par votre réaction, par votre acceptation. Votre comportement est la seule chose que vous pouvez contrôler, bien que vous échouiez souvent.

Pensez pratiquement et logiquement, le ciel est gris et nuageux, il pleut et vous ne pouvez pas faire le soleil. Vous n'affectez pas la météo. Mais la météo vous affecte. Par conséquent, recherchez la beauté et la bonté par temps nuageux et pluvieux. Trouvez du plaisir dans les nuages dansants, de la romance sous la pluie. Utilisez ensuite cette recette dans toutes les situations de la vie. La logique simple et les expériences de vie sont du côté du bonheur - après la pluie vient le soleil, les bonnes et les mauvaises périodes alternent, réjouissez-vous et appréciez le bien.

Créer des habitudes heureuses

Nous sommes attachés à nos habitudes, nous les aimons et les apprécions, elles constituent la structure de notre quotidien. Alors, mettez quelques habitudes de bonheur dans votre pratique quotidienne, c'est-à-dire des petites choses, des rituels qui vous détendent, une promenade, une conversation avec un ami.

Vous savez mieux ce qui vous rend heureux et ce que vous pouvez faire chaque jour, alors faites-le consciemment - c'est une décision d'être heureux et une façon de mettre en pratique cette décision, de booster votre énergie et de renforcer vos croyances positives.

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