Morda mislite, da je sreča stvar sreče in da je preprosto nimate dovolj, saj niste rojeni pod srečno zvezdo.
Radi bi bili srečnejši, a verjamete, da to ni v vaši moči in da sreče ne morete preprosto izbrati. Verjamete ali ne, sreča je stvar izbire?
Kako lahko sprejmete idejo, da je sreča izbira in jo začnete izvajati?
Odgovorite na ključno vprašanje – kaj je za vas sreča?
Morda vedno iščete srečo v napačnih stvareh, poskušate doseči ambicije, ki so vam jih vcepili starši, pridobiti tisto, kar imajo drugi, ker izgleda odlično, privlačno in vredno.
Morda pa je sreča za vas nekaj drugega, o čemer do zdaj niste razmišljali. Spomnite se trenutkov, ko ste bili najsrečnejši. Navdušeni, otroško veseli, zadovoljni in izpolnjeni. Mogoče je to nekaj preprostega, nekaj, kar se vam izmika, ker tega ne vidite, cenite, ker ste preveč zaskrbljeni in zaposleni z lovljenjem sanj, ki niso vaše.
Sreča je izbira. Foto: Patrick Carr / UnsplashKo izpostavite trenutek resnične sreče, ki ga imate v izkušnji, ga opišite (napišite na papir, na računalnik), kolikor natančno in podrobno lahko. Opišite ta trenutek v sedanjem trenutku, kot da se dogaja zdaj. Tako se boste lažje povezali s tem, kaj v resnici je za vas sreča.
Poskusite razumeti, kako in zakaj je sreča stvar izbire
Ker ne morete spremeniti tistega, česar ne morete spremeniti, vedno sprejmite in poskušajte vplivati na tisto, kar lahko. In to je vaše vedenje in vaše reakcije v dani situaciji. Način, kako gledate in razumete stvari, širite perspektivo, se odpirate za pozitivnost, ki obstaja v vašem življenju. Sreča je odnos, način razmišljanja, filozofija pozitivnosti – pozornost je usmerjena v dobre stvari.
Kar se boste osredotočili, se bo razvijalo in raslo. Sreča je že prisotna v vašem življenju, opazite jo in bodite pozorni na tiste malenkosti, ki vas osrečujejo in izpolnjujejo. Vključite svojo pozornost kot spodbujevalec sreče in začeli boste opažati in odkrivati več dobrih stvari, ki vas osrečujejo.
Najtežje se je odreči nadzoru, a poskusite
Resnično morate sprejeti tisto, kar razumete intelektualno – vprašanje nadzora, torej nezmožnost nadzora. Koliko stvari v življenju lahko resnično nadzorujete? Na večino situacij in dogodkov ne morete vplivati, razen s svojim odzivom nanje, s sprejemanjem. Vaše vedenje je edina stvar, ki jo lahko nadzorujete, čeprav pogosto ne uspete.
Bodite svoja sreča. Foto: Patrick Carr / UnsplashRazmišljajte praktično in logično, nebo je sivo in oblačno, dežuje in ne morete narediti sonca. Ne vplivate na vreme. Ampak vreme vpliva na vas. Zato poiščite lepo in dobro v oblačnem in deževnem vremenu. Poiščite užitek v plesu oblakov, romantiko v dežju. Nato ta recept uporabite v vseh življenjskih situacijah. Preprosta logika in življenjske izkušnje so na strani sreče – po dežju sledi sonce, izmenjujejo se dobra in slaba obdobja, veselite se dobrega in jih cenite.
Ustvarite si srečne navade
Na svoje navade smo navezani, jih imamo radi in v njih uživamo, sestavljajo strukturo našega vsakdana. Torej, v vsakodnevno prakso vnesite nekaj navad sreče, to so malenkosti, rituali, ki vas sprostijo, sprehod, pogovor s prijateljem.
Vi najbolje veste, kaj vas osrečuje in kaj lahko počnete vsak dan, zato to počnite zavestno – to je odločitev, da boste srečni in način, da to odločitev prakticirate, dvignete energijo in okrepite svoja pozitivna prepričanja.
