Ah, o verão. Aquela época maravilhosa do ano em que, de repente, descobrimos que nossa barriga pode não corresponder aos "padrões de praia" do Instagram. E enquanto navegamos pela internet em busca de uma solução mágica, a próxima sensação aparece nas redes sociais: abdômen chinês ou "Kiat Jud Dai". Sério, onde essas tendências estão crescendo? Mas, ei, quem somos nós para julgar, mas se as garotas asiáticas juram por elas e que até 5 quilos desaparecem em uma semana... Bem, veremos!
exercício
Cada vez mais pessoas optam por se exercitar em casa, e os vídeos do YouTube são uma ótima alternativa à academia. Eles oferecem uma grande variedade de exercícios – desde ioga e pilates até treinos intensos de HIIT e rotinas de dança. E o melhor? Tudo isso é grátis! Estes são os melhores canais de treino do YouTube!
A mobilidade corporal não está reservada apenas a atletas ou entusiastas de exercícios. É a base da nossa vida quotidiana - desde tarefas simples como amarrar os sapatos até prazeres como fazer uma caminhada longa e sem dor. Um corpo em movimento significa menos dor, mais energia e vitalidade, e a possibilidade de permanecer ativo e independente mesmo na maturidade.
Você costuma sentir dores na região lombar, sensação de tensão no corpo ou falta de energia? Não tem músculos? Quer fortalecer o corpo, melhorar a postura e reduzir a gordura da barriga, mas não encontra tempo para ir à academia?
Você já teve a sensação de que seu parceiro passa mais tempo na academia do que com você? Você pode até ter começado a suspeitar que o novo peso ou esteira tem um significado especial no coração dele. Se o seu ente querido está constantemente andando em frente ao espelho e admirando seus músculos, isso pode ser um sinal de algo mais do que apenas um desejo de viver uma vida saudável. A questão é: o que está por trás dessa obsessão por exercícios e preocupação com a aparência? É apenas um desejo inocente de se sentir melhor ou algo mais?
Quando pensamos em cardio de alta intensidade, correr costuma ser a primeira escolha que vem à mente. Mas existe um exercício simples que pode queimar ainda mais calorias, melhorar a coordenação, fortalecer todo o corpo e ao mesmo tempo ser divertido. Tudo que você precisa é de um balanço e um par de tênis.
Imagine poder reduzir o estresse, melhorar o sono e cuidar da saúde com um exercício simples que requer apenas uma parede e alguns minutos do seu tempo. Parece incrível?
Você sabia que escolher o momento certo para se exercitar pode ser a chave para atingir seus objetivos de condicionamento físico? Vamos dar uma olhada no que a ciência diz sobre o melhor momento para fazer exercícios.
O que você acha de um desafio que promete ótimos resultados em 10 segundos de exercício? Será a prancha de Copenhaga realmente tão eficaz como alguns afirmam?
Quer saber quais dicas de exercícios são realmente úteis e quais devem ser seguidas com cautela?
A hora dos óculos de sol, dos fatos de banho e do descanso à beira-mar está a chegar! Mas o pensamento de um maiô atinge muitas pessoas com apreensão. Não se preocupe, é hora de se preparar - então como conseguir um corpo de praia dos sonhos no último mês!
Esta é a melhor balança pessoal inteligente? A Withings Body Comp Scale oferece uma abordagem abrangente para monitorar seu condicionamento físico, fornecendo uma riqueza de informações sobre sua composição corporal e bem-estar geral. Ideal para entusiastas do fitness, esta balança de alta tecnologia revela os segredos do funcionamento interno do seu corpo, dando-lhe o conhecimento e o poder para tomar decisões informadas para uma vida mais saudável.