Sapevi che scegliere il momento giusto per allenarsi può essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza sul momento migliore per fare esercizio.
Cosa ne pensi di una sfida che promette grandi risultati tutto in 10 secondi di esercizio? Il Copenhagen Plank è davvero così efficace come alcuni sostengono?
I 4 miti più comuni sugli esercizi che gli istruttori di fitness vogliono che tu prenda con le pinze
Ti stai chiedendo quali consigli sugli esercizi siano effettivamente utili e quali dovrebbero essere presi con le pinze?
Il tempo degli occhiali da sole, dei costumi da bagno e del relax in riva al mare sta arrivando! Ma il pensiero di un costume da bagno colpisce molte persone con trepidazione. Non preoccuparti, è ora di prepararti, quindi come ottenere un corpo da spiaggia da sogno nell'ultimo mese!
È questa la migliore bilancia personale intelligente? La Withings Body Comp Scale offre un approccio completo al monitoraggio della tua forma fisica, fornendo una grande quantità di informazioni sulla composizione corporea e sul benessere generale. Ideale per gli appassionati di fitness, questa bilancia high-tech svela i segreti del funzionamento interno del tuo corpo, dandoti la conoscenza e il potere di prendere decisioni informate per una vita più sana.
Iniziare una nuova routine di allenamento può essere impegnativo, ma può anche essere incredibilmente gratificante. I risultati dopo un mese di esercizio ti convinceranno, poiché inizierai a sentire cambiamenti nel tuo corpo e nella salute generale. Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, perdere peso o migliorare il tuo benessere mentale, ecco quattro cambiamenti che puoi aspettarti di vedere dopo un mese di esercizio.
In 10 minuti per avere pancia e girovita snelli senza palestra? Sì grazie! Questi sono i migliori esercizi addominali e vita.
Se sei una di quelle persone che continua a dire: lo farò domani, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a cambiare quell'abitudine. Non essere pigro per fare esercizio: questi sono trucchi motivazionali che ti motiveranno a fare esercizio!
Se stai cercando un allenamento che migliorerà rapidamente la tua forma fisica, vale sicuramente la pena provare questa tendenza del fitness. L'allenamento AMRAP è una tecnica di esercizio che esiste da anni nei circoli del fitness, ma recentemente ha guadagnato molta attenzione. Questi sono esercizi basati su più ripetizioni.
L'esercizio fisico e una buona condizione fisica non sono un lusso, ma un bisogno umano fondamentale. Il corpo umano è fatto per muoversi. Nel determinare quanto è buona la tua condizione fisica, 4 segni possono aiutarti.
Trovare il tempo per muoversi ed esercitarsi a volte è un problema più grande dell'esercizio stesso. Lo sanno tutti coloro che hanno dozzine di impegni quotidiani che li aspettano. Ma ci sono modi per non trascurare l'attività fisica nella tua fitta agenda. I suggerimenti di seguito ti aiuteranno a fare una risoluzione per il nuovo anno.
Nella frenesia della vita quotidiana, siamo concentrati su mille e uno obblighi, ma troppo spesso ci dimentichiamo di noi stessi. Giusto! Siamo convinti che dobbiamo prima organizzare tutto il necessario, e solo allora ci meritiamo un po' di tempo per prenderci cura di noi stessi. Tuttavia, questo non è necessariamente il caso.