Vedeli ste, že výber správneho času na cvičenie môže byť kľúčom k dosiahnutiu vašich fitness cieľov? Poďme sa pozrieť na to, čo o najlepšom čase na cvičenie hovorí veda.
Najnovšie
cvičenie
Čo si myslíte o výzve, ktorá sľubuje skvelé výsledky za 10 sekúnd cvičenia? Je Copenhagen Plank skutočne taký účinný, ako niektorí tvrdia?
Zaujíma vás, ktoré tipy na cvičenie sú skutočne užitočné a ktoré treba brať s rezervou?
Prichádza čas slnečných okuliarov, plaviek a leňošenia pri mori! Myšlienka na plavky však u mnohých ľudí vyvoláva obavy. Nebojte sa, je čas na prípravu – ako teda získať vysnívané plážové telo za posledný mesiac!
Je toto najlepšia inteligentná osobná váha? Withings Body Comp Scale ponúka komplexný prístup k monitorovaniu vašej kondície a poskytuje množstvo informácií o zložení vášho tela a celkovej pohode. Táto technologicky vyspelá váha, ideálna pre nadšencov fitness, odhaľuje tajomstvá vnútorného fungovania vášho tela a dáva vám vedomosti a silu na informované rozhodnutia pre zdravší život.
Začať s novou cvičebnou rutinou môže byť náročné, no môže byť aj neuveriteľne obohacujúce. Výsledky po mesiaci cvičenia vás presvedčia, pretože začnete pociťovať zmeny na svojom tele a celkovom zdraví. Či už chcete zlepšiť svoju kondíciu, schudnúť alebo zlepšiť svoju duševnú pohodu, tu sú štyri zmeny, ktoré môžete očakávať po mesiaci cvičenia.
Za 10 minút k štíhlemu bruchu a pásu bez posilňovne? Áno prosím! Toto sú najlepšie cviky na brucho a pás.
Ak patríte k ľuďom, ktorí si stále hovoria – zajtra to urobím, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu tento zvyk zmeniť. Nebuďte leniví cvičiť – toto sú motivačné triky, ktoré vás budú motivovať k cvičeniu!
Ak hľadáte cvičenie, ktoré vám rýchlo zlepší kondíciu, tak tento fitness trend určite stojí za vyskúšanie. AMRAP tréning je cvičebná technika, ktorá je vo fitness kruhoch už roky, no v poslednej dobe si získala veľkú pozornosť. Ide o cviky založené na viacerých opakovaniach.
Cvičenie a dobrá fyzická kondícia nie sú luxus, ale základná ľudská potreba. Ľudské telo je stvorené na pohyb. Pri určovaní toho, aký dobrý je váš fyzický stav, vám môžu pomôcť 4 znaky.
Nájsť si čas na pohyb a cvičenie je niekedy väčší problém ako samotné cvičenie. Pozná to každý, koho čakajú desiatky každodenných povinností. Existujú však spôsoby, ako fyzickú aktivitu vo svojom nabitom programe nezanedbávať. Nasledujúce tipy vám pomôžu dať si novoročné predsavzatie.
V zhone každodenného života sme sústredení na tisíc a jeden záväzok, no príliš často zabúdame na seba. To je správne! Sme presvedčení, že najskôr musíme zariadiť všetko potrebné a až potom si zaslúžime nejaký čas na to, aby sme sa o seba postarali. Nie je to však nevyhnutne tak.