Como líder, Steve Jobs seguiu as diretrizes da atenção plena... e isso ocorreu várias décadas antes que a neurociência confirmasse esses aspectos positivos da atenção plena que alcançamos através da meditação.
meditação
Uma agenda diária ocupada pode rapidamente nos desviar do caminho e trazer estresse e ansiedade para nossas vidas. Os melhores aplicativos de relaxamento irão ajudá-lo a finalmente respirar novamente.
Todos sabemos que o trabalho pode ser cansativo e chato. Horas e horas sentado em frente à tela do computador, sem dúvida, cobram seu preço. Felizmente para nós, as empresas estão a tentar encontrar novas formas de aumentar a produtividade e a satisfação dos seus trabalhadores.
Todos nós conhecemos as alegrias e prazeres que acompanham um bom bolo ou sobremesa. Esta não é a única coisa na sobremesa que tem um efeito benéfico para nós. Se você prestou pouca atenção aos padeiros de sobremesas, isso está prestes a mudar. Segundo os cientistas, assar sobremesas tem o mesmo efeito benéfico na nossa saúde mental que a meditação.
Um novo projeto esloveno ganhou vida com mais do que sucesso na plataforma de crowdfunding Kickstarter, com a qual o designer Gašper Premože coletou mais da metade dos fundos necessários em apenas 30 horas para a produção do ovo de madeira ZenEgg - um pequeno totem pessoal destinado ao relaxamento e prazer, momento aqui e agora.
Confiar. Acrobacia. Harmonia. Ioga. Sentimento. Movimento. Apenas algumas palavras para descrever Acroyoga. No entanto, Acroyoga não é só isso, é muito mais. Aleš Hren e Tanja Urankar nos confidenciam mais sobre isso, um casal habilidoso que deseja compartilhar ainda mais as habilidades do exercício harmônico.
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Michael Grab é um artista que não consegue imaginar sua vida sem meditação. A sua vida “zen” também é facilitada pelo brincar artisticamente com as pedras, a partir das quais constrói esculturas que parecem desafiar as leis da natureza.
Se você nunca experimentou meditação, provavelmente há uma pequena parte de você que duvida de seus efeitos e lhe diz que apenas hippies e pessoas com muito tempo fazem isso. Dan Harris, autor do livro 10% Happier, preparou um infográfico apenas para esses céticos – para que você também comece a acreditar que a meditação pode deixar você pelo menos 10% mais feliz.
Os desertos parecem um lugar solitário que não ama excessivamente os vivos, mas ao mesmo tempo um lugar popular para meditação e purificação. Embora seja uma limpeza metafórica, agora você pode realmente se purificar no deserto de Mojave, na Califórnia. Uma piscina espera por você em um local desconhecido. Uma miragem? Não, pelo menos não até 1º de maio de 2015.
A entusiasta de ioga de Nova Jersey, Laura Kasperzak, combinou seu amor por sua filhinha, Mini, com seu amor pela ioga. Belas fotos dos momentos mais bonitos da vida de uma adorável mãe e filha foram criadas.