Als Führungskraft folgte Steve Jobs den Richtlinien der Achtsamkeit … und das war mehrere Jahrzehnte, bevor die Neurowissenschaft diese positiven Aspekte der Achtsamkeit bestätigte, die wir durch Meditation erreichen.
Meditation
Ein voller Tagesablauf kann uns schnell aus der Bahn werfen und Stress und Angst in unser Leben bringen. Die besten Entspannungs-Apps helfen Ihnen dabei, endlich wieder durchzuatmen.
Wir alle wissen, dass Arbeit anstrengend und langweilig sein kann. Stundenlanges Sitzen vor einem Computerbildschirm fordert zweifellos seinen Tribut. Glücklicherweise versuchen Unternehmen, neue Wege zu finden, um die Produktivität und Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter zu steigern.
Wir alle kennen die Freuden und Genüsse, die mit einem guten Kuchen oder Dessert einhergehen. Nicht nur das Dessert wirkt wohltuend auf uns. Wenn Sie den Dessertbäckern wenig Aufmerksamkeit geschenkt haben, wird sich das bald ändern. Laut Wissenschaftlern hat das Backen von Desserts die gleiche positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit wie Meditation.
Auf der Crowdfunding-Plattform Kickstarter ist ein neues slowenisches Projekt mehr als erfolgreich ins Leben gerufen worden, mit dem der Designer Gašper Premože in nur 30 Stunden mehr als die Hälfte der benötigten Mittel für die Produktion des ZenEgg-Holzeis gesammelt hat - ein kleines persönliches Totem zum Entspannen und genuss moment hier und jetzt.
Vertrauen. Akrobatik. Harmonie. Yoga. Gefühl. Bewegung. Nur ein paar Worte, um Acroyoga zu beschreiben. Acroyoga ist jedoch nicht nur das, es ist viel mehr. Aleš Hren und Tanja Urankar vertrauen uns mehr darüber an, ein erfahrenes Paar, das die Fähigkeiten der harmonischen Übung weiter teilen möchte.
Wie oft sehen Menschen das „au naturel“ des anderen und fühlen sich dabei wirklich wohl? Viele Menschen schämen sich, wenn sie andere nackte Körper betrachten. Gerade Frauen vergleichen sich gerne zu sehr - Dehnungsstreifen, Cellulite, größere oder kleinere Brüste, rasierte oder unrasierte Beine... Warum ist Vergleichen unser erster Impuls? Warum sind wir besessen davon, wie schrecklich wir nackt aussehen? Hier sind fünf befreiende Gründe, warum wir uns nicht für Evas oder Adams Kleidung schämen sollten.
Michael Grab ist ein Künstler, der sich sein Leben ohne Meditation nicht vorstellen kann. Zu seinem „Zen“-Leben trägt auch das kunstvolle Spiel mit Steinen bei, aus denen er Skulpturen baut, die den Naturgesetzen zu trotzen scheinen.
Wenn Sie Meditation noch nie ausprobiert haben, gibt es wahrscheinlich einen kleinen Teil von Ihnen, der ihre Wirkung anzweifelt und Ihnen sagt, dass es nur Hippies und Menschen mit zu viel Zeit tun. Dan Harris, Autor des Buches 10% Happier, hat genau für solche Skeptiker eine Infografik vorbereitet – damit auch Sie anfangen zu glauben, dass Meditation Sie mindestens 10% glücklicher machen kann.
Wüsten wirken wie ein einsamer Ort, der das Lebendige nicht übermäßig liebt, aber gleichzeitig ein beliebter Ort für Meditation und Reinigung ist. Obwohl es sich um eine metaphorische Reinigung handelt, können Sie sich jetzt tatsächlich in der Mojave-Wüste in Kalifornien reinigen. An einem unbekannten Ort wartet ein Schwimmbad auf dich. Eine Fata Morgana? Nein, zumindest nicht bis zum 1. Mai 2015.
Die Yoga-Enthusiastin Laura Kasperzak aus New Jersey verband ihre Liebe zu ihrer kleinen Tochter Mini mit ihrer Liebe zum Yoga. Wunderschöne Fotos der schönsten Momente im Leben einer lieben Mutter und Tochter sind entstanden.