Steve Jobs sa ako vodca riadil pokynmi všímavosti... a to bolo niekoľko desaťročí predtým, ako neuroveda potvrdila tieto pozitívne aspekty všímavosti, ktoré dosahujeme prostredníctvom meditácie.
meditácia
Nabitý denný program nás môže rýchlo vyviesť z miery a priniesť do nášho života stres a úzkosť. Najlepšie relaxačné aplikácie vám pomôžu konečne sa znova nadýchnuť.
Všetci vieme, že práca môže byť vyčerpávajúca a nudná. Hodiny a hodiny sedenia pred obrazovkou počítača si nepochybne vyberajú svoju daň. Našťastie pre nás sa firmy snažia nájsť nové spôsoby, ako zvýšiť produktivitu a spokojnosť svojich pracovníkov.
Všetci poznáme radosti a pôžitky, ktoré prináša dobrá torta či zákusok. Nielen to na nás na dezerte pôsobí blahodarne. Ak ste pekárom zákuskov venovali málo pozornosti, čoskoro sa to zmení. Pečenie dezertov má podľa vedcov na naše duševné zdravie rovnako priaznivý vplyv ako meditácia.
Na crowdfundingovej platforme Kickstarter viac než úspešne ožil nový slovinský projekt, s ktorým dizajnér Gašper Premože len za 30 hodín vyzbieral viac ako polovicu potrebných financií na výrobu dreveného vajíčka ZenEgg - malého osobného totemu určeného na oddych a relax. pôžitok.chvíľa tu a teraz.
Dôvera. Akrobacia. Harmónia. joga. Pocit. Pohyb. Len pár slov na opísanie akrojógy. Acroyoga však nie je len to, je to oveľa viac. Viac sa nám o tom zverujú Aleš Hren a Tanja Urankar, šikovná dvojica, ktorá chce zručnosti harmonického cvičenia zdieľať ďalej.
Ako často ľudia vidia svoje „au naturel“ a cítia sa v ňom skutočne príjemne? Mnoho ľudí sa pri pohľade na iné nahé telá hanbí. Najmä ženy sa až príliš rady porovnávajú – strie, celulitída, väčšie či menšie prsia, vyholené či neoholené nohy... Prečo je porovnávanie naším prvým impulzom? Prečo sme posadnutí tým, ako hrozne vyzeráme nahí? Tu je päť oslobodzujúcich dôvodov, prečo by sme sa nemali hanbiť v Evinom či Adamovom oblečení.
Michael Grab je umelec, ktorý si nevie predstaviť svoj život bez meditácie. Jeho „zenovému“ životu pomáha aj umná hra s kameňmi, z ktorých stavia sochy, ktoré akoby popierali prírodné zákony.
Ak ste meditáciu nikdy neskúšali, pravdepodobne je malá časť vo vás, ktorá pochybuje o jej účinkoch a hovorí vám, že ju robia iba hippies a ľudia, ktorí majú príliš veľa času. Dan Harris, autor knihy 10% Happier, pripravil infografiku práve pre takýchto skeptikov – aby ste aj vy začali veriť, že meditácia vás môže urobiť šťastnejšími minimálne o 10%.
Púšte pôsobia ako osamelé miesto, ktoré prehnane nemiluje živých, no zároveň je obľúbeným miestom na meditáciu a očistu. Hoci ide o metaforické čistenie, teraz sa môžete skutočne očistiť v Mohavskej púšti v Kalifornii. Na neznámom mieste na vás čaká kúpalisko. fatamorgána? Nie, aspoň nie do 1. mája 2015.
New Jersey nadšenkyňa jogy Laura Kasperzak spojila lásku k svojej malej dcérke Mini s láskou k joge. Vznikli nádherné fotografie najkrajších momentov v živote milej mamičky a dcérky.