Som leder fulgte Steve Jobs retningslinjene for mindfulness...og dette var flere tiår før nevrovitenskap bekreftet disse positive aspektene ved mindfulness som vi oppnår gjennom meditasjon.
meditasjon
En travel hverdag kan raskt kaste oss ut av sporet og bringe stress og angst inn i livene våre. De beste avslappingsappene hjelper deg endelig å puste igjen.
Vi vet alle at arbeid kan være utmattende og kjedelig. Timer og timer med å sitte foran en dataskjerm tar utvilsomt sin toll. Heldigvis for oss prøver bedrifter å finne nye måter å øke produktiviteten og tilfredsheten til sine arbeidere.
Vi kjenner alle gledene og gledene som følger med en god kake eller dessert. Dette er ikke det eneste med desserten som har en gunstig effekt på oss. Hvis du har tatt lite hensyn til dessertbakere, er det i ferd med å endre seg. Ifølge forskere har baking av desserter den samme gunstige effekten på vår mentale helse som meditasjon.
Et nytt slovensk prosjekt ble mer enn vellykket til live på crowdfunding-plattformen Kickstarter, med hvilken designer Gašper Premože samlet inn mer enn halvparten av de nødvendige midlene på bare 30 timer for produksjonen av ZenEgg treegg - et lite personlig totem beregnet for avslapning og nytelsestid her og nå.
Tillit. Akrobatikk. Harmoni. Yoga. Følelse. Bevegelse. Bare noen få ord for å beskrive Acroyoga. Acroyoga er imidlertid ikke bare det, det er mye mer. Aleš Hren og Tanja Urankar betror oss mer om dette, et dyktig par som ønsker å dele ferdighetene med harmonisk trening videre.
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Michael Grab er en kunstner som ikke kan forestille seg livet sitt uten meditasjon. Hans «zen»-liv blir også hjulpet av å leke kunstferdig med steiner, som han bygger skulpturer av som ser ut til å trosse naturlovene.
Hvis du aldri har prøvd meditasjon, er det sannsynligvis en liten del av deg som tviler på effektene og forteller deg at bare hippier og folk med for mye tid gjør det. Dan Harris, forfatter av boken 10% Happier, har utarbeidet en infografikk nettopp for slike skeptikere – slik at du også vil begynne å tro at meditasjon kan gjøre deg minst 10% lykkeligere.
Ørkener virker som et ensomt sted som ikke elsker de levende, men samtidig et populært sted for meditasjon og renselse. Selv om det er en metaforisk rensing, kan du nå faktisk rense deg selv i Mojave-ørkenen i California. Et svømmebasseng venter på deg på et ukjent sted. En luftspeiling? Nei, i hvert fall ikke før 1. mai 2015.
New Jersey yogaentusiasten Laura Kasperzak kombinerte kjærligheten til sin lille datter, Mini, med kjærligheten til yoga. Vakre bilder av de vakreste øyeblikkene i livet til en nydelig mor og datter ble laget.