Existe algo melhor do que acordar de manhã com a ideia de que um café da manhã já está esperando por você na geladeira - e que pode facilmente ser passado como sobremesa? Estes Overnight Oats com Chia, Gingerbread Spice e Caju Cream Cookies são um ótimo café da manhã para começar o dia.
Aveia com sementes de chia
Ingredients
- 1 xícara + 4 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de proteína em pó sabor baunilha
- 2 colheres de chá de tempero de gengibre
- 2 xícaras de leite vegetal (+ creme extra)
- 2 colheres de sopa de iogurte de soja
- 1 colher de sopa de manteiga de caju
- 1 colher de sopa de maple syrup
- 1 biscoito sabor canela
Directions
- Divida a farinha de aveia, sementes de chia, proteína em pó, especiarias, iogurte e leite em dois copos.
- Misture bem e deixe descansar por 10 minutos, depois misture novamente e leve à geladeira por meia hora.
- Durante esse tempo, misture a manteiga de caju, a calda e acrescente o leite vegetal até obter uma pasta cremosa.
- Despeje em copos, nivele e polvilhe com biscoitos sabor canela.
- Coloque na geladeira durante a noite e aproveite o café da manhã no dia seguinte.
