Se você fizer isso pelo menos uma vez por semana, poderá retardar o envelhecimento

Os relacionamentos íntimos trazem muitos benefícios, desde a queima de calorias e o fortalecimento do sistema imunológico, até o estreitamento do vínculo entre o casal. Além disso, a dopamina também é liberada no cérebro durante a relação sexual. Portanto, se os relacionamentos ajudam você a se sentir mais jovem, não é apenas um espetáculo na sua cabeça. Um estudo realizado em 2017, publicado na revista Psychoneuroendocrinology, mostrou que o sexo ajuda a retardar o envelhecimento.

Os pesquisadores descobriram que fazer sexo pelo menos uma vez por semana estava associado a telômeros mais longos. Estas são as capas protetoras do nosso DNA que determinam a vida útil da célula. Telômeros mais longos estão associados a um envelhecimento celular mais lento e a uma maior expectativa de vida. Fatores individuais encurtam o comprimento dos telômeros, incluindo dieta inadequada, consumo excessivo de álcool e o processo natural de envelhecimento.

Na pesquisa, eles monitoraram a vida sexual de 129 mães. As mulheres relataram diariamente a sua satisfação no relacionamento e a frequência com que eram íntimas dos seus parceiros. Os pesquisadores também coletaram amostras de sangue das mulheres e analisaram as células em busca de indicadores de envelhecimento. Eles descobriram que as mulheres que faziam sexo com seus parceiros todas as semanas tinham telômeros mais longos em comparação com aquelas que não o faziam. É claro que este tipo de estudo apenas mostra a ligação entre a actividade sexual e o comprimento dos telómeros, embora sejam necessárias pesquisas adicionais para confirmar isto cientificamente.

As relações sexuais (não) afetam a felicidade em um relacionamento

Embora não exista uma fórmula mágica para a felicidade sexual dos casais, um estudo de 2017 publicado no Archives of Sexual Behavior analisou a frequência com que os casais fazem sexo. Com base em dados de 1989 a 2014, o estudo descobriu que o adulto médio faz sexo 54 vezes por ano – cerca de uma vez por semana.

Outro estudo, publicado na Social Psychological and Personality Science, analisou mais de 30.000 americanos ao longo de 40 anos. No entanto, os investigadores descobriram que os casais que faziam sexo mais de uma vez por semana não eram mais felizes do que aqueles que faziam sexo apenas uma vez por semana.

Em geral, é importante que os casais mantenham uma ligação íntima com o parceiro. Mas você não precisa fazer sexo todos os dias para manter essa conexão.