O clima instável pode ter consequências inesperadas para a saúde. As condições climáticas também afetam dores de cabeça, dores diversas e alterações de humor. A causa é uma mudança na pressão do ar. O que você pode fazer para aliviar a dor de uma mudança no clima?
Clima mudanças afetam para muitas pessoas. Dores nos ossos, dor de cabeça ou pelo menos mau humor e depressão são apenas alguns dos sintomas que anunciam uma mudança no clima.
O sol e o bom tempo são caracterizados por altas pressões. enquanto é pressão baixa sinônimo de vento, chuva e temperaturas mais baixas. O corpo se adapta a cada nível de pressão do ar, mas leva tempo para se ajustar. É exatamente por isso baixa pressão e mudança de clima eles causam uma mudança no corpo. Especialmente para pessoas que são sensíveis às mudanças climáticas. As dores de cabeça causadas pela pressão do ar são, portanto, um dos sintomas mais comuns de uma mudança repentina no clima.
O que causa dor de cabeça devido a uma mudança na pressão do ar?
Semelhante a uma dor de cabeça por voar em um avião ou correr em grandes altitudes, a queda na pressão pode causar dores de cabeça, às vezes chamadas de "cefaléia barométrica". A dor que você sente não é muito diferente de uma dor de cabeça normal, mas você também pode sentir náuseas e sensibilidade à luz que são características de uma enxaqueca.
Como se livrar das dores de cabeça "barométricas"?
1. Mantenha-se hidratado
Beba pelo menos dois a três litros de água por dia para aliviar a dor. Se você não beber líquidos suficientes, isso também afetará seu cérebro, porque o corpo não está suficientemente hidratado.
2. Alivie sua dor
Os analgésicos padrão podem ajudar, mas siga a dosagem recomendada.
3. Seja fisicamente ativo
Mova-se principalmente para fora, ao ar livre. Com a atividade física, você fortalece o corpo e o espírito, o que o torna mais resistente aos efeitos do mau tempo. O exercício regular pode ajudar a aliviar os sintomas de dor de cabeça causados por mudanças na pressão do ar. O exercício libera endorfinas - hormônios da felicidade, que são remédios naturais para dores no corpo.
4. Relaxe o máximo possível
O estresse aumenta a suscetibilidade às mudanças climáticas, então descanse o máximo possível e certifique-se de relaxar e dormir o suficiente. Massagem, meditação e ioga podem fazer maravilhas pelo seu corpo. Como o exercício, a massagem estimula as endorfinas e relaxa os músculos.
5. Use remédios naturais
As consequências dos efeitos climáticos podem ser eliminadas ou pelo menos mitigadas de várias maneiras, mas você deve definitivamente dar prioridade aos meios naturais. Você também pode se livrar da dor de cabeça massageando a testa, os olhos e o pescoço com óleo essencial de menta.
6. Cuide das refeições regulares
Os níveis de açúcar no sangue caem quando você não come por um tempo, o que faz com que seu corpo libere hormônios que informam ao corpo que está com fome. Esses hormônios aumentam a pressão sanguínea e contraem os vasos sanguíneos, o que se manifesta em dores de cabeça.
Como evitar dores de cabeça devido a uma mudança no clima?
Os médicos recomendam manter um diário de seus sintomas e anotar quaisquer gatilhos ou fatores adicionais que afetem a frequência ou a gravidade de suas dores de cabeça. Ou seja, fatores como estresse, falta de sono, fome, pode ajudar com suas dores de cabeça. Na medida em que você pode melhorar esses fatores e eliminá-los, pode descobrir que uma dor de cabeça associada a uma mudança no clima não é tão ruim se não for combinada com outros fatores contribuintes.
