Toto sú dosiahnuteľné a zábavné ciele na rok 2023.
Stratiť váhu. Opustite sociálne siete. Vzdajte sa alkoholu. Bla bla bla. V skutočnosti majú dobre mienené ciele, ktoré sa stanú novoročnými predsavzatiami, menej ako polovičnú šancu na skutočné dosiahnutie. Prečo si teda nedať iné novoročné predsavzatie na rok 2023? Skúste nasledovné. Nebudete ľutovať.
Sústreďte sa na to, ako sa cítite, nie na to, ako vyzeráte
Novoročné predsavzatia by nemali až tak priamo súvisieť s diétami a chudnutím. Ak si chcete vybudovať zdravý vzťah k svojmu telu, rozhodnite sa milovať sami seba a investujte energiu do svojej pohody. To prinesie viditeľnú zmenu, ktorá sa prejaví aj navonok.
Cvičte, aby ste sa cítili dobre bez toho, aby ste chudli.
Namiesto posadnutosti mierou sa zamerajte na to, ako skvele sa cítite, odkedy ste sa stali aktívnejšími. Čísla na stupnici nie sú vodítkom v živote.
Foto: Unsplash/Andreas DressDajte aspoň jeden kompliment denne.
Nikdy neviete – možno vďaka vašej pocte sa táto osoba bude cítiť oveľa lepšie.
Strávte celý deň bez kontroly e-mailu.
Nikto nezomrie. Pošta a správy môžu počkať do zajtra.
Robte náhodné skutky láskavosti
Byť láskavý vás nič nestojí. Ale láskavosť sa určite vypláca.
Prečítajte si aspoň jednu knihu za mesiac.
Čítanie je dobré pre váš mozog, pretože znižuje stres a zlepšuje vašu pamäť a koncentráciu.
Foto: Unsplash/Kateryna HilznitsovaChoďte niekam, kde ste ešte nikdy neboli.
Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a urobte niečo odvážne. Urobí to dobre vašej duši a prinúti vás objavovať nové svety.
Každý večer si napíšte jednu vec, za ktorú ste vďační.
Zakončite deň vďačnosťou a zaspíte oveľa ľahšie a spokojnejšie.
Namiesto esemesky zavolajte priateľovi.
Nezabudnite na osobný prístup, ktorý je v dobe technológií často zanedbávaný.
Nekupujte veci, ktoré nepotrebujete
Zlý zvyk. Radi míňame peniaze aj bez dobrého dôvodu. Ty to nepotrebuješ? Tak to jednoducho nekupujte. Vaša peňaženka a planéta sa vám poďakujú.
