10 pravidiel používania tampónov: ako si bezstarostne užiť pláž

Nenechajte si menštruáciou pokaziť zábavu na pláži alebo pri bazéne. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu užiť si plávanie s tampónmi bezpečne a bezstarostne.

1. Tampóny môžete nosiť na pláži aj do vody

Ak tampóny nie ste zvyknutá, začnite ich používať niekoľko mesiacov pred odchodom na dovolenku. Vložte tampón čo najhlbšie, inak ho budete cítiť, keď budete sedieť a chodiť.

2. Tampón by ste nemali cítiť

Posaďte sa a trochu sa pohybujte, aby ste sa uistili, že necítite tampón. Ak to bolí a tampón stále cítite, skúste ho zatlačiť hlbšie do vagíny. Ak ho nemôžete zatlačiť hlbšie, môže to byť preto, že príliš stláčate vaginálne svaly. V tomto prípade tampón nestláčajte silou, najmä ak to bolí.

3. Vyberte si dobré plavky

Počas menštruácie je najlepšie nosiť tmavšie plavky. Tiež je dobré zvoliť plavky s vypchatým spodkom alebo také, ktoré sú z hrubšieho materiálu. Jednoducho si vyberte plavky, v ktorých sa budete cítiť pohodlne a uvoľnene.

4. Skontrolujte polohu šnúrky tampónu

Šnúrka tampónu môže vykúkať spod plaviek, preto sa uistite, že sa to nestane, keď si ich obliekate. Môžete si ho trochu skrátiť nožničkami, ale nie príliš, aby ste nemali problémy s vyberaním tampónu.

5. Nenoste denné vložky

Mnoho žien tiež používa denné vložky ako dodatočnú ochranu spolu s tampónmi. Denné vložky však nie sú potrebné na kúpanie a plávanie, pretože nepomôžu pri absorpcii a môžu sa oddeliť od plaviek a spôsobiť nepohodlie. Denné vložky sa nosia len vtedy, ak ste sa prišli na pláž len opaľovať alebo si užiť inú aktivitu.

6. Noste krátke nohavice

Ak chcete extra ochranu a je vám nepríjemné byť na pláži len v plavkách, potom po kúpaní skočte do pohodlných šortiek.

Pozri tiež

Zdravie

Zbavte sa popraskaných podpätkov: Použite túto magickú zmes na mäkké a na leto pripravené nohy

7. Vymieňajte si tampón častejšie

Nie je to nutné, ale ak sa vďaka tomu cítite bezpečnejšie a uvoľnenejšie, vymieňajte si tampón približne každé dve hodiny.

8. Vyberte si tie s aplikátormi

Ak na tampóny nie ste zvyknutá a je vám ich zavádzanie nepríjemné, odporúčame použiť tampóny s aplikátorom. Takéto tampóny sú tiež hygienickejšie na používanie.

9. Vyberte si správnu veľkosť

Ak neviete, akú veľkosť zvoliť, voľte najskôr menšie tampóny. Mali by ste si tiež uvedomiť, ako veľmi krvácate.

10. Okrem tampónov používajte aj obrúsky

Hydratačné krémy sú v tých časoch niečo skvelé, pretože nám umožňujú odstrániť všetky nečistoty a nepríjemné pachy a samozrejme sa aj my cítime oveľa lepšie. V taške si preto okrem tampónov majte aj hydratačné intímne obrúsky.