Ak chcete milovať druhého, musíte najprv milovať seba. Hoci by táto láska mala byť taká prirodzená ako dýchanie, mnohí ľudia sa snažia prijať seba, svoje nedostatky, ako aj svoje úspechy. Si šťastný?
Aká je vaša definícia šťastia? Môžete sa ráno pozrieť do zrkadla a povedať si: "Som šťastný! " ? Ak je odpoveď áno, potom ste už našli najväčšiu lásku svojho života – seba!
Spísali sme 10 znakov, ktoré naznačujú, že ste zvládli a zvládli túto náročnú úlohu a naučili ste sa milovať sami seba.
1. Starajte sa o seba
Či už ide o fyzické alebo emocionálne potreby, ľudia, ktorí sa milujú, ich úplne napĺňajú. Jedia vyváženú stravu pre svoje zdravie, nie pre čísla na stupnici. Pravidelne sa venujú fyzickej aktivite, cvičenie uvoľňuje endorfíny – hormón šťastia a chcú byť šťastné. Vedia, aké dôležité sú preventívne návštevy lekára, ale aj to, že občas musia siahnuť po čokoláde alebo si kúpiť nové topánky, aby si nakŕmili dušu.
2. Obklopujte sa pozitívnymi ľuďmi
Odstránili ste zo svojho života toxických ľudí a obklopili ste sa len tými ľuďmi, ktorým na vás záleží. Tým, ktorí vás podporujú a želajú vám úspech v živote. Zaujímajú vás len tie vzťahy, z ktorých sa môžete poučiť a ktoré idú pozitívnym smerom.
Užite si to. Život je krásny! Foto: Roberto Nickson/Unsplash3. Neporovnávajte sa s ostatnými
Porovnávanie sa s ostatnými už nie je súčasťou vašej každodennej rutiny. Ľudia, ktorí sa majú radi, sa môžu tešiť z úspechu niekoho iného, no zároveň si uvedomujú, že to s nimi nemá nič spoločné. Každý z nás je na vlastnej ceste objavovania a je dôležité sústrediť sa na svoje ciele a nestrácať čas porovnávaním sa s ostatnými.
4. Ujasnite si svoje priania a ciele
Jasné vyjadrenie svojich túžob a cieľov je dôležitou súčasťou procesu sebaprijatia. Ľudia, ktorí sa majú radi, sa nehanbia za svoje túžby, ani za veci, ktoré v živote nechcú. Ich názor je dôležitý a je im jedno, čo si o nich myslia ostatní.
5. Žijete svoje sny
Nielenže sa nebudete báť prejaviť to, čo v živote chcete, ale zároveň dosiahnete svoje ciele plnou parou vpred. Ste motivovaní, pretože tieto ciele sú pre vás dôležité a pretože vás robia šťastnými. Veríte v seba, že dokážete splniť všetky svoje sny.
6. Negatívne myšlienky ste nahradili pozitívnymi afirmáciami
V mladosti ste sa možno pozerali do zrkadla a vo svojom odraze ste videli len veci, ktoré ste označili za nedostatky – od pehy na nose, cez „nesprávnu“ farbu očí až po príliš tenké pery. Dnes už tieto negatívne hlasy „nepočujete“ a nahradili ste ich pozitívnymi vyhláseniami.
7. Nebojte sa samoty
Vo vašej spoločnosti sa cítite príjemne. Nepotrebujete ostatných, aby ste sa cítili naplnení. Okrem toho niekedy potrebujete samotu, aby ste si „dobili“ baterky. Namiesto toho, aby ste sa za to cítili previnilo, prijali ste svoje potreby a užívali si svoje malé sólo rituály.
8. Si vďačný za všetko, čo máš
Vďačnosť je dôležitou súčasťou života ľudí, ktorí sa milujú. Vedia, že im nikto nič nedlhuje. Sú vďační za to, čo majú. Sú vďační za maličkosti - nový deň, strechu nad hlavou, jedlo v chladničke, priateľov, rodinu...
9. Nežiarlite na iných
Nežiarlite na druhých a ich úspech. Okrem toho sa radi podelíte o šťastie iných. Úspech iných neohrozuje vaše postavenie v spoločnosti.
10. Ste otvorení novým skúsenostiam
Ľudia, ktorí sa milujú, sú otvorení novým skúsenostiam, spoznávaniu nových ľudí a osvojovaniu si nových zručností. Šíria pozitívne emócie, pretože takéto správanie ich robí šťastnými, ale aj preto, že veria, že pozitívne veci sa im vrátia.
