Vyberte si ten správny, pretože môže zmierniť váš stres a zvýšiť vašu sebadôveru.
Chcete podprsenku, ktorá vám zdvihne prsia? Alebo športová podprsenka, ktorá poskytuje oporu pri športových aktivitách?
Pri meraní venujte zvláštnu pozornosť traky a košíky. Prvý z nich musí perfektne sedieť, ale nesmie sa zarezávať do kože. Zadná časť podprsenky by sa nemala zdvíhať, ale mala by zostať v rovnakej línii ako predná časť. Košíky by mali prsia naplniť, ale nemali by z nich vykypieť. Košík musí byť tiež úplne naplnený, bez prázdneho miesta. Základnou funkciou podprsenky je poskytnúť poprsiu primeranú oporu a zároveň sa starať o už aj tak preťaženú chrbticu.
Ak nenosíte správnu veľkosť, nedávate svojim prsiam správnu oporu, ktorú potrebujú, a to samo osebe môže spôsobiť vedľajšie účinky.
1. Zárezy na ramenách
Poznáte stopy, ktoré zanechávajú ramienka, keď je podprsenka príliš tesná? Ak nosíte podprsenku, ktorá je príliš malá, riskujete, že ramienka spôsobia dlhodobé preliačenie ramien.
2. Odreniny na koži
Celodenné nosenie tesnej podprsenky môže spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne. Grip zaťažuje nielen vašu pohodu, ale aj pokožku. Vďaka neustálemu tlaku na ňu sa vám na koži pod prsiami môže objaviť začervenanie či dokonca odreniny.
4. Bolesť na hrudníku
Takáto bolesť vám môže priniesť ďalšie starosti a otázky súvisiace s vaším zdravím, pretože premýšľate, či sa vo vašom tele nedeje niečo vážne. V dôsledku nesprávneho výberu podprsenky môžete pociťovať od celkovej bolesti až po ostrú bolesť v určitej časti hrudníka.
5. Bolesť v chrbte
Často to spôsobuje aj príliš malá podprsenka. Vyvíja tlak na vaše rebrá a ramená, čo spôsobuje bolesť chrbta. Tento problém majú najmä ženy s väčším poprsím.
6. Tlak na rebrá
Tlak spôsobený tesnou podprsenkou na rebrách môže spôsobiť bolesť v nich.
7. Zvýšte
Toto je problém, ktorý môže nastať pri nosení príliš veľkej a voľnej podprsenky. Takáto podprsenka neposkytuje vašim prsiam potrebnú oporu, čo môže spôsobiť, že sa krehké prsné tkanivo časom natiahne.
8. Bolesť v krku
Bolesť krku môže byť spôsobená aj nesprávnou veľkosťou podprsenky. Ak nosíte úzku, teda príliš malú podprsenku, vaše prsia nemajú správnu oporu, čo spôsobuje odieranie pokožky. Týmto spôsobom sa hmotnosť hrudníka rozloží na ramená, čím sa zvýši zaťaženie ramien a krku.
9. Slabá podpora
Nosenie nesprávnej veľkosti podprsenky môže spôsobiť nezdravé držanie tela, čo môže spôsobiť rôzne druhy bolestí pohybového aparátu a následné nepohodlie. Problémom môže byť aj to, že vaša podprsenka je príliš široká, príliš veľká a v skutočnosti neposkytuje dostatočnú oporu vášmu poprsiu. To, že ste zhrbený kvôli zlému držaniu tela, okrem iného pôsobí neisto. Vyberte si správnu podprsenku a narovnajte sa.
10. Bolesti hlavy
Ak máte zvláštne bolesti hlavy a neviete nájsť príčinu, môže za to podprsenka. Ak váš hrudník nie je podopretý, svaly v hornej časti tela musia pracovať oveľa tvrdšie, aby to kompenzovali. Keď vás kvôli nevhodne padnúcej podprsenke bolí chrbát a krk, môže vás rozbolieť aj hlava.
11. Dýchavičnosť
Ak pri cvičení zadýchate, môže to znamenať, že vám je podprsenka príliš tesná. Funguje trochu rovnako ako korzet v tom, že obmedzuje pohyb hrudníka a sťažuje pohodlné dýchanie. Nedostatok kyslíka môže spôsobiť nedostatok energie a namáhanie svalov počas cvičenia. Hneď ako si vyzlečiete podprsenku, budete sa cítiť lepšie.
12. Svalová stuhnutosť/stuhnutosť
Nosenie tesnej podprsenky, ktorá obmedzuje váš pohyb, môže spôsobiť stuhnutie chrbtových svalov. To obmedzuje aj pohyb chrbtice, nielen pohyb hrudníka.
Znepokojujúce je, že 80 percent žien nosí nesprávna veľkosť podprsenky! Možno aj vy nosíte nesprávnu veľkosť a ani si to neuvedomujete.
Pozrite sa, ako si vybrať správnu veľkosť podprsenky
1. zmerajte si obvod pŕs vo výške bradaviek a na základe toho určte košík (A, B, C...).
2. zmerajte si obvod priamo pod prsiami a tak si určte veľkosť podprsenky (75, 80, 85...).
Potom zadajte informácie túto kalkulačku a dostanete správnu veľkosť podprsenky!
