Ste pripravení spoznať tajomstvo, ako môžete lepšie spať s trochou zelene vo vašej spálni? Izbové rastliny sú tajomstvom lepšieho spánku!
Ktoré tri izbové rastliny premenia vaše prostredie na spanie na oázu pokoja a sviežosti? Tri izbové rastliny, ktoré by ste mali mať vo svojej spálni pre lepší spánok: pomáhajú vám rýchlejšie zaspať, redukujú toxíny a prach.
Rastliny sú nielen krásnou dekoráciou a zeleným doplnkom vášho domova, ale môžu mať aj rôzne priaznivé účinky na zdravie a energiu domova.
Je známe, že čiastočne znižujú prašnosť v miestnosti, čistia vzduch a vedci zdôrazňujú, že dokážu zlepšiť aj spánok.
Izbové rastliny do spálne
Prvá rastlina, ktorú si dáme do spálne na dobrý spánok, je levanduľa. Levanduľa je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a často sa používa v kúpeľoch a kúpeľných procedúrach. K posteli môžete umiestniť sušenú levanduľu alebo umiestniť črepník so živou rastlinou. Tento kvet sa pridáva do mnohých liekov na zmiernenie stresu a nespavosti a levanduľa je tiež výbornou izbovou rastlinou a naplní miestnosť svojou jedinečnou relaxačnou vôňou.
Ďalší je spathiphyllum alebo "ženské šťastie", obľúbená izbová rastlina. Spathiphyllum je vynikajúca rastlina, ktorá pomáha zlepšovať spánok. Filtruje vnútorný vzduch a zvyšuje vlhkosť, čím vám pomáha ľahšie dýchať. Kvety Spathiphyllum absorbujú aj vzdušné plesne, ktoré môžu byť alergénmi. Ak ho budete mať vo svojej spálni, môže vám to pomôcť zobudiť sa oddýchnutý.
Sanseveria – tejto rastline sa hovorí aj svokrin jazyk. Je to kvetina z čeľade špargle a vyniká svojimi hustými a predĺženými listami. Sanseveria je známa svojou schopnosťou absorbovať toxíny a premieňať oxid uhličitý na kyslík aj v noci (väčšina rastlín to robí len cez deň). To všetko prispieva k rýchlemu a kvalitnému zdravému spánku. Zvýšená hladina kyslíka je dobrá aj pre duševné zdravie, pretože zvyšuje energiu a zlepšuje náladu.
