Či už žijete s partnerom pod jednou strechou 5 alebo 40 rokov, situácia s koronavírusom obrátila veľa vecí naruby. Niektorí sa zblížili počas samotnej pandémie a následnej karantény, zatiaľ čo iní sa vzdialili. Stres a úzkosť patria medzi najrýchlejšie spôsoby, ako uhasiť intimitu vo vzťahu.
Keď ste vy a váš partner v práci, prídete domov plný príbehov, o ktoré sa môžete podeliť. To tiež udržuje iskru nažive a rastie spolu. Ak ste však s partnerom spolu každý deň, môže rýchlo vzniknúť napätie. Ak ešte stále pracujete z domu, alebo to plánujete v blízkej budúcnosti zopakovať, odporúčame zostať aktívny aj v osobnom živote. Cvičte, čítajte knihy, pozerajte filmy a diskutujte o tom s partnerom.
1. Samostatný pracovný priestor
Ak pracujete z domu, robte to, ak je to možné, v oddelených miestnostiach a vyhýbajte sa kontaktu s ostatnými členmi rodiny počas pracovnej doby, pretože to môže rozptyľovať. Doprajte si odstup, aby ste sa na konci dňa mali o čom rozprávať.
2. Vytvorte si nové zdravé návyky
Pravidelné cvičenie a zdravá strava sú dobré pre všetko – vrátane vašej sexuálnej túžby, sexuálnej výdrže a pocitu pohody.
3. Meditujte spolu
Existuje niekoľko spôsobov spoločnej meditácie, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť váš pocit pokoja a blízkosti. Jednou z možností je jednoducho sedieť so zavretými očami a držať sa za ruky. Ďalším je očný kontakt, ktorý môže veľmi prospievať intimite. klasické tantrický praxou je sedieť blízko pri sebe, s nohami omotanými okolo seba a snažiť sa dýchať ako jeden.
4. Zorganizujte rande
Možno je čas vyskúšať niečo nové, pretože toto vás pravdepodobne spojí ešte viac ako kedykoľvek predtým. Rozmýšľali ste niekedy nad rande v prírode, piknikom na pláži pri západe slnka a domácimi chlebíčkami? Po pikniku si dajte teplý kúpeľ a oddajte sa posteľovým aktivitám.
