Starnutie je nevyhnutnou súčasťou života, ale všetci chceme, aby tento proces prebiehal tak jemne a elegantne, ako je to len možné. Niektoré návyky, ktoré robíme v noci, môžu v skutočnosti urýchliť proces starnutia. Poďme sa pozrieť na päť takýchto zvykov a ako sa im môžeme vyhnúť. Toto sú veci, ktoré urýchľujú starnutie počas spánku!
Starnutie je to nevyhnutná súčasť životného procesu, ktorý všetci zažívame. Napriek tomu všetci chceme, aby tento proces prebehol čo najšetrnejšie a najelegantnejšie. Na tento účel sa mnohí z nás zameriavajú na starostlivosť o pleť, kvalitný spánok a používanie prémiových produktov starostlivosti o pleť. Môže sa však stať, že niektoré návyky, ktoré robíme v noci, v skutočnosti urýchľujú proces starnutia bez toho, aby sme si to uvedomovali.
V tomto článku prezradíme päť takýchto zvykov, ktoré možno robíte počas spánku a ktoré môžu urýchliť proces starnutia. Okrem toho ponúkneme tipy, ako sa im môžete vyhnúť a zachovať si tak mladistvý vzhľad pleti.
Toto sú veci, ktoré urýchľujú starnutie počas spánku!
Spanie s tvárou na vankúši
Spánok na boku alebo na bruchu môže spôsobiť vrásky a tmavé kruhy. Je to spôsobené tlakom, ktorý tvár zažíva, keď je stlačená na vankúš. Takáto poloha pri spánku môže navyše viesť k uvoľneniu pokožky tváre a strate kolagénu, čo urýchľuje proces starnutia pokožky. Riešenie? Skúste spať na chrbte.
Neumývanie tváre pred spaním
Odstránenie make-upu pred spaním sa môže zdať len ako ďalšia úloha na konci dlhého dňa, no je to krok, ktorý by ste nemali preskočiť. Make-up a iné nečistoty, ktoré sa nahromadia počas dňa, môžu upchať póry a spôsobiť akné. Preto je dôležité si pred spaním vždy umyť tvár. Urýchľujú starnutie počas spánku!
Nadmerné používanie produktov starostlivosti o pleť
Možno si myslíte, že viac produktov starostlivosti o pleť znamená lepšie výsledky, ale to nie je nevyhnutne pravda. Nadmerné používanie produktov alebo používanie produktov, ktoré nie sú vhodné pre váš typ pleti, môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Preto je dôležité držať sa jednoduchej rutiny a používať produkty, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti.
Nedostatočná hydratácia
Voda je životne dôležitá pre zdravie pokožky. Keď sme dehydrovaní, pokožka stráca svoj prirodzený lesk, čo môže viesť k suchej pokožke a vráskam. Preto je dôležité piť dostatok vody každý deň.
Spanie v nevhodnej posteľnej bielizni
Mohlo by sa zdať, že typ podstielky, ktorý používate, nemá na vašu pokožku veľký vplyv, no nemusí to byť pravda. Niektoré tkaniny, ako je hrubá bavlna, môžu spôsobiť trenie pokožky, čo môže spôsobiť vrásky. Niektoré látky navyše zle dýchajú, čo môže spôsobiť, že sa v noci potíte, čo môže vysušovať pokožku. Preto je dôležité vybrať posteľnú bielizeň, ktorá je šetrná k pokožke a dobre dýcha, napríklad hodváb alebo satén.
Mnohé návyky, ktoré možno nevedomky praktizujeme, zohrávajú dôležitú úlohu v procese starnutia. Spanie s tvárou na vankúši, neumývanie tváre pred spaním, nadmerné používanie produktov starostlivosti o pleť, nedostatočná hydratácia a spánok v nesprávnej posteľnej bielizni sú len niektoré z nich. Tieto návyky môžu urýchliť proces starnutia a ovplyvniť zdravie našej pokožky.
Uvedomenie si týchto návykov a ich zmena je kľúčom k udržaniu zdravej a mladistvej pleti. S trochou snahy a dôslednosti môžeme všetci prispieť k lepšiemu zdraviu pokožky a spomaliť proces starnutia. Nepodceňujte teda silu dobrého spánku a správnej starostlivosti o pleť – vaša pleť sa vám poďakuje!
