Všetci chceme zdravé, láskyplné vzťahy, ktoré nás napĺňajú sebadôverou a hnacou silou do budúcnosti. A predsa – občas sa stane, že sa ocitneme vo vzťahu, ktorý v nás prebúdza opačné pocity. Spoluzávislý vzťah je nezdravý vzťah, v ktorom sú dvaja partneri na sebe úplne závislí a je pre nich ťažké samostatne fungovať – alebo sa jeden partner spolieha na druhého v každej časti svojho života. Pripravili sme pre vás 5 znakov, že ste v spoluzávislom vzťahu.
1. Vo vzťahu sa nedajú stanoviť hranice.
Hranice sú mimoriadne dôležité v každý vzťah, od romantických po platonické, od rodiny po podnikanie. Umožňujú nám to nastavme sa a aby bolo druhému jasné, čo si nedovolíme a aké máme správanie ovplyvniť.
Charakteristickým znakom vzájomne závislých vzťahov je, že hranice sú prakticky neexistujú. Ak si všimnete, že vo svojej túžbe udržať si partnera, dovolíte si oveľa viac, akokoľvek by sme chceli, v žiadnom prípade to nie je dobré znamenie. Musíte vedieť, že ste zarobíš človeka, ktorý pochopí vaše priania a hranice rešpektovaný a tiež som chcel, aby ste sa vo vzťahu cítili čo najpohodlnejšie uvoľnený a spokojný. Áno, ak si neurčíte hranice, váš partner ním môže byť zostal vedľa teba, ale budú spojení vo zväzku, ktorý nebude zdravá nie pre teba, nie pre neho.
2. Všimnete si nerovnováhu sily
V zdravom vzťahu ste partneri. rovný. To znamená, že rozhodujú spolu a pri vzájomnom rozhovore počúvajú a vziať do úvahy.
Keď hovoríme o vzájomnom vzťahu, toto rovnováha je narušená. Osoba, ktorá cíti úplnú podporu svojho partnera v závislosti, umožní to mať posledné slovo vždy ho a nechaj ho ovládacie prvky všetky časti jej života. To vôbec nie je správne: musíte vedieť, že vaše túžby, názory a vízie sú rovnako dôležité ako partneri a že neexistuje dôvod, prečo by nemali vyjadrený.
3. Zúfalo potrebujete súhlas partnera
Je úplne normálne, že nás partner povzbudzuje. Ukľudni sa a rozveseliť sa. Buďte však opatrní: robí každý rozhodnutia, ktorú akceptujete, hľadáte partnera potvrdenie? Môžem jeho slová úplne zmeniť svoje názor a nálada? Myslíte si, že bez neho schválenia ty nie dosť dobré? To všetko sú znaky spoluzávislého vzťahu.
To isté platí, ak situácia sa obrátila. Nie je nič zlé na tom, že ponúknete svojho partnera emocionálnu podporu, ale problém nastáva, ak ten váš rozhovory neustále sa točia dookola jeho problémy a ak ti sám neponúkne útecha, ktorý mu dáte.
4. Spoločne udržiavajú negatívne vzorce správania
Ďalšou charakteristikou spoluzávislých vzťahov je, že partneri si navzájom umožňujú pokračovať negatívne vzorce správania. To znamená, že sú si vedomí, áno tvoja životný štýl alebo spôsob riešenia problémov Nie je to zdravé a nevedie to k svetlej budúcnosti, no nerobia nič, aby to zmenili. zmenené.
V zdravom vzťahu sú tu partneri jeden pre druhého. pomáhajústať sa najlepšia verzia ich osobnosti. To tiež znamená, že ste spolu ujasniť si tože určité správanie nevhodné.
5. Nemáš svoj vlastný život.
Aj keď sme vo vzťahu, je dôležité ho udržiavať nezávislú verziu seba samého. To znamená, že máme vlastné záľuby, Ciele a želania, ale aj to, že partner nie je jediný, s kým flákame sa. Ak si na to nedáme pozor, existuje možnosť, že úplne strácame vlastnú identitua vzťah sa nakoniec vyvinie do vzájomne závislé.
Netreba zabúdať, že to nie je správne nič zléak strávite nejaký čas oddelený od partnera a ak máte rôzne koníčky a záujmy. Nielen, že takto bude váš vzťah lepší zdravýale budú aj od seba oddelené učil veľa nových vecí.
