Piatky – požehnanie a prekliatie každej ženy. Krásne topánky, ktoré nám opticky predĺžia nohy a dodajú sebavedomie a centimetre, sú slabosťou väčšiny z nás. Ale prečo je také únavné ich nosiť?! Predstavujeme vám 6 trikov, ako nosiť opätky bez bolesti, veď viete, čo hovorievali naše staré mamy: na krásu si treba potrpieť.
1. Vždy si kupujte správnu veľkosť topánok.
Faktom je, že čísla topánok sa dosť líšia v závislosti od rôznych modelov a značiek topánok. Ešte dôležitejšie je vedieť, že my veľkosť chodidla sa v priebehu rokov mení. Pri nákupe si preto dajte pozor, aby vás v piatok nikde v predajni nič nerušilo.
2. Nenoste veľmi tenké podpätky a také topánky, ktoré nemajú podpätok priamo pod stredom podpätku.
Vaše nohy budú trpieť oveľa menej, ak budete nosiť masívne podpätky alebo platformy, a nie vysoké podpätky tenšie ako hrúbka ceruzky (bez ohľadu na to, ako dobre vyzerajú!). Aj vaše nohy sa vám poďakujú, ak si vyberiete topánky, ktoré ich majú päty priamo pod pätovou kosťou a nie úplne na konci topánky.
3. Počas nosenia opätkov si robte prestávky na cvičenie.
Ak máte celý deň na nohách opätky, je veľmi dôležité vyzuť topánky a v krátkych prestávkach precvičiť nohy – aj keď len na pár minút pod kancelárskym stolom, keď sa nikto nepozerá.
4. Obuv zmäkčte vložkami.
Ak ste si mysleli, že obchody s obuvou vám ponúkajú len mäkké vložky, aby ste ich predali viac, mýlili ste sa: vložky do topánok skutočne uľahčujú chôdzu v opätkoch, pretože mäkké tlmia tvrdú obuv.
5. Pri chôdzi si dávajte pozor, aby ste šliapali najskôr na pätu a potom na prsty.
Nikdy nestúpajte na prsty v závratných pätách – veľmi zaťažujete nohy. Dávajte si pozor, aby ste pri každom kroku šliapali najskôr na pätu, teda ako keby ste chodili v normálnych balerínach alebo topánkach Allstar.
6. Núdzový východ: použite lepiacu pásku!
Nech to znie akokoľvek bizarne, majte po ruke lekársku pásku. Medzi tretím a štvrtým prstom na nohe (pri pohľade z palca) sa nachádza nerv, a tlak na ňu pri chôdzi na vysokých opätkoch je dôvodom, prečo vás začnú bolieť nohy. Ak spojíte strednú a prstencovú nohu páskou, tlak na nerv bude menší a bolesť bude oveľa znesiteľnejšia.
