Nový rok symbolizuje nové kapitoly, ktoré chcete vo svojom živote zmeniť. Kým niektorí dosahujú svoje ciele, iní také šťastie nemajú a predsavzatia im nevydržia ani do polovice januára. Nižšie vysvetlíme, prečo nemôžete dosiahnuť cieľ.
1. Sľub nie je šprint, ale maratón
Ak máte zlozvyk, ktorý chcete zmeniť, musíte to urobiť strategicky a pomaly. Ak ste sa rozhodli v novom roku schudnúť, musíte si na tento nový spôsob života a stravovania postupne zvykať. Je dôležité, aby vás nepremohla myšlienka, že musíte všetko zmeniť cez noc, v zhone, a teraz. Takéto zmeny sa nedejú zo dňa na deň a práve to vám berie vôľu pokračovať.
2. Na činnostiach záleží
Namiesto toho, aby ste sa zaoberali nezmyselnými diétami, ktoré nefungujú, radšej sa zamerajte na akcie. Tie sú oveľa dôležitejšie, pretože len tie prinášajú výsledky. Nefňukajte, ale konajte.
3. Neveríš v seba
Ak ste sa už v minulosti pokúšali splniť novoročné predsavzatie a nepodarilo sa vám to, majte odvahu vyvolávať pochybnosti. Pochybnosť je hlas, ktorý odolá vašim zmenám a osobnému rastu. Verte si, aj keď ste veľakrát zlyhali, pretože len to vedie k vytúženému cieľu.
4. Príliš veľa premýšľaš
Ani tie najlepšie knihy o svojpomoci vám nepomôžu, ak sa nebudete držať svojho sľubu a hneď od začiatku konať. Aj keď hľadáte inšpiráciu v knihách, mali by ste ich použiť všetky aj v praxi, pretože len tak dosiahnete úspech.
5. Nebaví vás ten proces
Ak sa na svoju novú úlohu a novoročné predsavzatie pozeráte s hrôzou, nenávisťou a nudou, vytvára to ďalší stres a rozvrat vo vašom živote. Cieľom novoročného predsavzatia je zbaviť sa stresu v novom procese žiť a užívať si.
6. Príliš sa snažíš
Ak príliš sa snažíš a neposlúchate svoje telo, napriek jeho sľubom, a nedoprajte si z času na čas odpustky, môžete to zažiť ako nepríjemné dobrodružstvo a vaše telo upadne do stresovej situácie. Čím viac si budete nahovárať, že nebudete jesť určitý druh jedla, tým viac ho budete chcieť. Preto sa odporúča, aby občas aj zhrešíš.
7. Nesledujete pokrok
Ak vediete rekord a vlastný pokrok, bude vás to ďalej motivovať k dosiahnutiu vašich cieľov. Totiž, len so spätnou väzbou zlepšíte výkon.
8. Nemáte žiadnu podporu
Je ťažké zostať motivovaný, keď sa cítite sám a izolovaný. Ak nemáte podporu doma, opýtajte sa svojich priateľov alebo sa spojte s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi na rôznych sociálnych sieťach. To vám poskytne numerickú podporu, ktorú môžete využiť vo svoj prospech.
9. Nevieš čo chceš
Najväčším dôvodom, prečo väčšina novoročných predsavzatí zlyhá, je preto nevieš čo vlastne chceš a čo potrebujete zmeniť. Pre úspech novoročných predsavzatí je dôležité, aby ste vedeli, prečo ste sa rozhodli pre zmenu a že to musí byť Všetko vaše a nie od priateľov, známych, príbuzných alebo sociálnych médií. Vždy zabudnite na všetky predsudky, buďte verní sami sebe, choďte za svojimi cieľmi a predstavami, pretože len tak uspejete dostať sa do cieľa.
