Je vaša fľaša na vodu naozaj taká čistá, ako si myslíte? Viete, čo pijete okrem vody? Používali by ste ju stále, keby ste po dni používania vedeli, čo je vo vnútri? Ako často by ste mali čistiť svoju fľašu na vodu?
Viete, ako často by ste mali upratovať? fľaša na voduFľaša na vodu. Vyzerá nevinne. Stojí na vašom stole, sprevádza vás na cestách, v posilňovni, možno aj v posteli. Vždy po ruke.
Fľaša na vodu – opakovane použiteľná sa stala symbol zdravého životného štýlu – ale aj jeden z najprehliadanejších hygienické bomby.
Nie je prasknutá, nie je špinavá na pohľad. A predsa - už po jednom dni sa v jej vnútri môže vytvoriť mikrobiologický cirkus, ktorý by ste nechceli konzumovať. Nie kvôli samotnej vode - ale kvôli všetkému, čo v nej zostáva, čo sa hromadí a množí.
Klamlivá čistota: fľaša nie je sterilná
Aj keď fľaša s vodou vyzerá bezchybne, neznamená to, že je skutočne čistá. Interiér, ktorá sa každý deň napĺňa vodou, sa rovnako rýchlo naplní aj neviditeľnými stopami - slinami, pokožkou, zvyškami jedla, mikročasticami zo vzduchu.
Tieto zvyšky sa stávajú potravou pre baktérie. A tieto baktérie nezdržiavajú sa na povrchu - naozaj sa im darí v skrytých rohoch, v závitoch, pod gumenými tesneniami, v kontakte so zátkou.
Mikrosvet, ktorý rastie s každým dúškom
Ak fľašu s vodou necháme neotvorenú pri izbovej teplote, vytvorí sa ideálne podmienky pre rozmnožovanie baktérií. Vlhkosť, teplo a čas – tri veci, ktoré spolu spúšťajú neviditeľnú vlnu rozmnožovania.
Už po jednom dni Obsah baktérií môže presiahnuť milióny na mililiter. A toto všetko nevedomky prijímate znova a znova.
Čo riskujete, ak si nebudete pravidelne umývať fľašu s vodou?
Môže sa to zdať nevýznamné, ale následky môžu byť veľmi reálne. Gastrointestinálne infekcie, nevoľnosť, nepríjemné infekcie úst alebo hrdla, problémy s močovým mechúrom a dokonca aj príznaky podobné alergii – to všetko sú možné následky každodenného používania nevyčistenej fľaše.
Riziko sa zvyšuje, ak vymieňate vodu bez toho, aby ste ju najprv vyčistili, alebo ak používate fľašu. počas fyzickej aktivity, keď sa baktérie z rúk prenášajú ešte rýchlejšie dovnútra.
Čistenie – nielen oplachovanie
Je dôležité ho dôkladne vyčistiť. Nestačí ho len rýchlo opláchnuť. Je potrebné použiť teplá voda, čistiaci prostriedok a kefa, ktorý dosiahne všetky hrany – najmä zátku a závit.
V ideálnom prípade by sa mal umyť aspoň niekoľkokrát týždenne, najlepšie každý deň. Po umytí nechajte úplne vyschnúť, aby ste zabránili vzniku vlhkého prostredia, v ktorom sa baktérie darí.
Naplňte ho iba vodou – zvyšok je pozvánkou pre baktérie
Sladené nápoje, proteínové doplnky, energetické nápoje – všetky tieto látky vytvárajú zvyšky, ktoré sú živnou pôdou pre mikroorganizmy. Aj keď sa tekutina spočiatku zdá byť neškodná, ak zostane vo fľaši príliš dlho, rýchlo sa zmení na živnú pôdu. Voda je vždy najlepšia voľba – žiadne prísady, žiadne riziko.
Neviditeľné nebezpečenstvo, ktoré si nosíš stále so sebou
Nejde o paniku – ide o uvedomenie si situácie. Jeden jednoduchý zvyk, ako napríklad pravidelné umývanie fľaše, môže znamenať rozdiel medzi skrytou infekciou a tou, ktorá vás neznepokojí. hydratáciaA ak existuje zvyk, ktorý vyžaduje minimálne úsilie a prináša maximálny úžitok – potom je to určite tento.
