Ako sa zbaviť nepríjemného zápachu nôh: TOTO robte každý deň!

Nepríjemný zápach nôh môže výrazne ovplyvniť kvalitu života jedinca, najmä pri riešení páchnuce ponožky, ktoré už z diaľky vydávajú vôňu, a topánky, ktoré sa ťažko správne vetrajú.

Napriek tomu, že problémom sú podľa všetkého len zapáchajúce topánky a ponožky, je to tak príčina problému niečo úplne iné.

Zápach nôh nepochádza priamo z potu

Hlavnými vinníkmi sú baktérie, ktoré rozkladajú pot na koži nôh. Tento proces uvoľňuje zápach, ktorý vnímame ako nepríjemný zápach. Je preto životne dôležité pravidelne odstraňovať pot a baktérie z nôh.

Denná výmena a správny výber ponožiek a topánok

Prvým krokom je meniť si ponožky a topánky každý deň. K ponožkám voľte prírodné materiály ako napr bavlna, keďže umožňujú pokožke dýchať, čím sa znižuje potenie a tým aj možnosť rozvoja baktérií.

Pri výbere obuvi dajte prednosť kožené modely. Ak vaše topánky nie sú kožené, zvážte nákup kožených vložiek, ktoré pomôžu absorbovať pot a zabránia vzniku nepríjemných pachov.

Čistenie a vetranie

Ponožky by sa mali pravidelne prať a topánky by mali byť tiež dobre vetrané a vysušené. Je dôležité, aby medzi nosením rôznych párov topánok aspoň 24 hodín, pretože to umožňuje úplné vysušenie topánok a zabraňuje tak množeniu baktérií.

Pri športovej obuvi sa uvažuje, že by sa mala pravidelne umývať a vyberať modely, ktoré poskytujú dobré vetranie. Môžete použiť aj pracie vložky, ktoré absorbujú pot a zabraňujú nepríjemnému zápachu.

Dôraz na osobnú hygienu

Ako sa hovorí, hygiena je najlepší liek. Mnoho ľudí sa sprchuje každý deň, no zanedbávajú dôkladné čistenie nôh. Dôležité je dôkladne si umyť nohy vrátane chodidiel.

Nespoliehajte sa len na mydlovú vodu, ktorá vám počas sprchovania steká po nohách. Pravidelné umývanie nôh šampónom alebo mydlom, ktoré zabíja baktérie, výrazne zníži možnosť vzniku nepríjemného zápachu.

Dodržiavaním týchto krokov a pravidelnou starostlivosťou o nohy to dokážete efektívne znížiť alebo dokonca odstrániť problém zápachu nôh.