Pitie vody pomáha pri úzkosti, stabilizuje náladu, zlepšuje pozornosť a koncentráciu. Ak nespíme dostatočne, vedie to rýchlo k dehydratácii a tým k nesprávnemu fungovaniu organizmu.
Pripojený14. mája 2021
Články89
Som hudobník, športovec, dobrý kuchár, milovník kníh o psychológii a reiki terapeut, no ocitnem sa aj v garáži a na záhrade. Mám rád všetko neobvyklé, iné a nové. Rád prijímam nové výzvy, pretože si myslím, že tak sa v živote učím a rastiem. Som od prírody vytrvalý, ale pokojný človek. Moje motto: "Pozri sa na slnko, buď slnkom."
Pravdepodobne ste už veľakrát hľadali online tréningy a cvičenia, aby ste zmenili svoje návyky a začali sa aktívne hýbať. Práve keď ste našli ten správny program, stratili ste vôľu a motiváciu. V nasledujúcich riadkoch prezrádzame tipy, ako urobiť prvé kroky k aktívnejšiemu a spokojnejšiemu životu.
Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.
Rovnako ako u mužov, aj u žien často počúvame, že ich sexualita je „v poriadku“ alebo „mohla by byť lepšia“. To sme zaradili do priemeru, ktorý samozrejme nie je najlepší. Pozrime sa, ako to môžeme zmeniť a prehĺbiť naše intímne vzťahy.
Dobre tvarovaný zadok sa stal v posledných rokoch najdôležitejším fitness cieľom mnohých dievčat. Na internete je množstvo tipov na tvarovanie zadku, no mnohé z nich nebudú mať ten správny efekt. Aby ste v záplave informácií nestratili chuť trénovať, prezrádzame ten najlepší cvik, ktorý vám zadok pekne zdvihne a bude zvodný.
Aj keď nemôžeme uniknúť alebo úplne odstrániť úzkosť, môžeme si vytvoriť pokojnejší život s prírodnými prostriedkami na zmiernenie úzkosti. Esenciálne oleje rastlinného pôvodu, bez nepríjemných syntetických chemikálií, sú relatívne lacné a ľahko dostupné a môžu pomôcť upokojiť stresovaný nervový systém.
Ak máte kučeravé vlasy, dobre viete, že k nim nie je priložený návod na použitie. A tak ho navrhli ľudia, ktorí vyskúšali mnoho metód, až kým neprišli na metódu Curly Girl Method alebo skrátene CGM. A ako niekto, kto dodržiava túto metódu, vám môžem povedať, že CGM skutočne zmení vaše vlasy. K lepšiemu, samozrejme! Prečítajte si prečo.
Sedíte niekedy v práci a myslíte si: "Ach, keby som zavrel oči, v sekunde by som zaspal." A potom siahnete po káve, energetických nápojoch a už neviete, čo robiť, aby ste neboli tak nízko nabití energiou.
Nedávne štúdie o vplyve záhradkárčenia na život posilnili neoficiálne dôkazy o efektívnosti záhradkárčenia. V skutočnosti výskum psychologických výhod záhradkárčenia pri liečbe depresie ukázal vynikajúce výsledky.
Ak chcete, aby bol váš pracovný výkon lepší, musíte konať. Existujú rôzne zdravé návyky, ktoré môžu zlepšiť spôsob vašej práce a zlepšiť vašu produktivitu. Tu sú niektoré z najlepších metód, ktoré môžete použiť.
Veľa úspešných ľudí baví beh. Často to však nie je len o faktore potešenia. Beh nás môže naučiť veľa vecí a zlepšiť mnohé aspekty nášho podnikania a osobného života. Ak sa teda chcete stať úspešným, zvážte, či už nie je čas obuť si bežecké topánky.
Chudnutie a chudnutie je dostatočne náročné bez všetkých mýtov a dezinformácií, ktoré by tento proces skomplikovali. Fitness priemysel bol vždy semeniskom mýtov a módnych trendov, pretože ľudia, ktorí chcú schudnúť a premeniť svoje telo, hľadajú rýchle riešenia a zavádzajúce prístupy. Ale následky nesprávnych alebo neinformovaných rád môžu byť zničujúce pre vaše zdravie, motiváciu a úspech pri chudnutí.