Šialené! Čo prezrádzajú zuby o vašom zdraví a stravovaní? (A prečo by ste mali prestať obviňovať kávu!)

Všetci milujeme dobré jedlo a pitie. A kým si vychutnávame rannú kávu alebo popoludňajší ovocný džús, možno si neuvedomujeme, že naše zuby nemusia zdieľať našu lásku. DR. John Hewitt, uznávaný zubár, prezradil zoznam najlepších a najhorších jedál pre náš úsmev. A niektoré z nich vás môžu prekvapiť... alebo nie!“

Váš úsmev je vašou vizitkou. A kto by netúžil po žiarivom úsmeve? No niektoré jedlá a nápoje, ktoré pravidelne konzumujeme, nemusia byť pre naše zuby to najlepšie. Hlavný vinník? Cukor a kyslosť. (A nie, nie je to len vaša milovaná káva!)

Keď konzumujeme kyslé produkty, ako sú ovocné šťavy, naša zubná sklovina dočasne zmäkne. DR. Hewitt vysvetľuje, že kyslé potraviny a nápoje menia rovnováhu pH v ústach. A čo je najviac šokujúce? Po konzumácii kyslého nápoja trvá až 45 minút, kým sa ústa vrátia na neutrálne pH. (Áno, je to dlhšie ako čakanie na autobus v daždi!)

A čo naša milovaná káva? Mnohí z nás bez nej nedokážu začať deň. Ale kofeín a kyslosť v káve môžu poškodiť zubnú sklovinu. (Takže možno je čas začať pridávať trochu mlieka?)

Ale nebojte sa, nie je všetko zlé! DR. Hewitt má aj niekoľko tipov na zdravý úsmev. Pre zdravé zuby odporúča potraviny ako obyčajný jogurt, syr a mlieko. Tieto jedlá sú bohaté na vápnik a bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre pevnosť a zdravie vašich zubov. (A áno, čokoláda nie je na zozname. Prepáčte.)“

Čo má najväčší vplyv na zafarbenie zubov?

Mnoho ľudí sa pýta, prečo sú ich zuby zafarbené. No, existujú aj iné faktory okrem kávy, ktorá je jasným vinníkom. Červené víno, čaj, kolové nápoje a dokonca aj niektoré lieky môžu zafarbiť zuby. Veľkým vinníkom žltých zubov je aj fajčenie. Takže, aj keď je káva často obviňovaná, nie je jediná na zozname. (Možno je čas začať premýšľať o bielení zubov?)

Na konci dňa je váš úsmev odrazom starostlivosti o vaše zdravie. Vyberajte si preto jedlo múdro a usmievajte sa na svet s dôverou! (A možno s trochou menej kávy.)