Pohybová choroba – ten neželaný spoločník, ktorý dokáže bez varovania zmeniť výlet snov na nepríjemný zážitok.
Zabudnite na kinetózu! Pohybová choroba nie je len nepríjemnosťou, ale fenoménom, ktorý sa veda snaží pochopiť a kontrolovať už celé stáročia. Príznaky, ktoré sa vyskytujú, nie sú len výsledkom fyzického pohybu vozidla, lode alebo lietadla, ale sú komplexnou súhrou medzi našimi zmyslami a tým, ako mozog interpretovať tieto informácie.
Keď sa naše telo pohybuje v priestore, náš systém vnútorného ucha, zodpovedný za rovnováhu, vysiela signály do mozgu. Ak tieto signály nie sú zosúladené s informáciami, ktoré vidia naše oči, dochádza k zmätku – práve to a zmätok vyvoláva pocit nevoľnosti.
Príroda nám však ponúka široké možnosti, ako sa s týmto trápením vysporiadať. Napríklad to našli aj starí moreplavci žuvanie zázvoru pomáha upokojiť podráždený žalúdok na rozbúrenom mori.
Zázvor
Zázvor je jedným z najpopulárnejších prírodných liekov proti kinetóze. Štúdie ukazujú, že aktívne zložky v zázvore, ako sú gingeroly, môžu pomôcť upokojiť žalúdok a znížiť pocity nevoľnosti. Zázvor funguje tak, že urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka a znižuje podráždenie, ktoré môže viesť k nevoľnosti. Zázvor sa odporúča konzumovať vo forme čaju, kapsúl alebo čerstvo nastrúhaného zázvoru cca pol hodiny pred začiatkom cesty.
Harmanček
Harmanček je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré sa neobmedzujú len na upokojenie mysle, ale dokážu účinne upokojiť aj tráviaci systém. Harmančekový čaj je skvelý pre tých, ktorí trpia kinetózou, pretože pomáha uvoľniť hladké svaly v hornom zažívacom trakte, čím znižuje riziko nevoľnosti a zvracania.
Banány
Banány sú výborným zdrojom draslíka, ktorý je dôležitý pre udržanie rovnováhy elektrolytov a hydratáciu, najmä ak dôjde k zvracaniu. Sú tiež ľahko stráviteľným ovocím, ktoré nedráždi žalúdok, preto sú ideálne na jedenie počas cestovania. Okrem toho sú bohaté na vlákninu, ktorá môže pomôcť normalizovať činnosť čriev, čo je užitočné pri prevencii kinetózy.
mäta
Mäta upokojuje tráviaci systém a znižuje pocit nevoľnosti. Je obzvlášť účinný pri uvoľňovaní kŕčov a napätia v žalúdku. Mätový čaj je skvelým prostriedkom na upokojenie žalúdka pred výletom alebo počas neho a jeho esenciálny olej možno pre rýchlu úľavu aj inhalovať.
Olivy
Olivy sú bohaté na triesloviny, ktoré môžu pomôcť znížiť množstvo slín, ktoré sú často predzvesťou nevoľnosti. Zjedenie niekoľkých olív pri prvých príznakoch nevoľnosti môže pomôcť znížiť nutkanie na vracanie. To je užitočné najmä na začiatku cesty, keď sa príznaky nevoľnosti ešte len začínajú objavovať.
Citróny
Citróny sú známe svojou schopnosťou stimulovať tráviace enzýmy vďaka vysokému obsahu kyseliny citrónovej. Vôňa čerstvo vylisovaného citróna alebo citrónovej kôry môže byť pre niektorých ľudí, ktorí trpia kinetózou, povzbudzujúca a upokojujúca. Žuvanie kúska citróna alebo pitie vody s citrónom môže byť účinným prostriedkom na potlačenie nevoľnosti.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča začať s zaradením týchto potravín do svojho jedálnička pred cestou. Vychutnajte si ich s mierou a dbajte na to, aby ste tesne pred a počas cesty nezjedli príliš veľa, pretože príliš plný žalúdok môže tiež spôsobiť nepríjemnosti.
