fbpx

Ak sa cítite mladší, než v skutočnosti ste, je to znak dobrého zdravia

Sme čoraz viac presvedčení, že vek nemá nič spoločné so zmyslom pre seba, pretože nová štúdia naznačuje, že váš mozog môže byť zdravší, ak sa cítite mladší, než v skutočnosti ste.

Ja, dobro ste slišali. Občutek mladosti je povezan z vašimi možgani, ugotavljajo raziskovalci. V študiji objavljeni v reviji Frontiers v Aging Neuroscience so skupino odraslih nad 59 let spraševali, ali se počutijo starejše ali mlajše, kot dejansko so. Tovrsten samoopis, ki ga raziskovalci imenujejo subjektivna doba, namreč lahko odraža tudi fizično zdravje. Z drugimi besedami: če se počutite mlado, lahko vaši možgani dejansko tudi prikažejo manj starostnih okvar.

Če se počutite mlado, lahko vaši možgani dejansko tudi prikažejo manj starostne okvare.
Če se počutite mlado, lahko vaši možgani dejansko tudi prikažejo manj starostne okvare.

Če se oseba počuti starejša, je to lahko znak, da je čas, da oceni svoj življenjski slog, navade in dejavnosti, ki bi lahko prispevale k boljši skrbi za zdravje možganov, pravijo raziskovalci o študiji. Starost, ki jo oseba čuti, lahko vpliva na to, kako bo oseba aktivna, kar bi lahko vplivalo na njeno splošno zdravje. Nekdo, ki je 80 let star, počuti pa se, kot da je 18, ima več motivacije, da ostane aktiven.

Kako se počutite vi?
Kako se počutite vi?

Ugotovitve v študiji jasno osvetljujejo, kako je razmišljanje povezano z zdravjem, pa tudi z ustrezno hrano. Pomembno je hraniti možgane s hrano, ki vam bo pomagala, da boste dlje časa močni in mladi. V intervjuju za Forbes je doktorica Lisa Mosconi, pojasnila, da je poletno sadje najboljša ‘možganska hrana’. Robide, borovnice, jagode, maline, temne češnje, goji jagode in murve vsebujejo antioksidante, ki pomagajo ohraniti vaš pomnilnik.

Viac informácií

Viac informácií:
sciencedaily.com

S vami od roku 2004

Od r 2004 skúmame mestské trendy a denne informujeme našu komunitu sledovateľov o najnovšom životnom štýle, cestovaní, štýle a produktoch, ktoré inšpirujú vášňou. Od roku 2023 ponúkame obsah v hlavných svetových jazykoch.