Hovorí sa, že je ťažké nájsť si skutočného priateľa, ale ešte ťažšie je udržať si ho na celý život. Ale existujú aj priateľstvá, ktoré môžu toto tvrdenie vyvrátiť. Sú to rodina, ktorú si vyberáme sami, a sú to ľudia, s ktorými sa chceme najprv podeliť o dobré aj zlé správy a porozprávať sa o úplne všetkom. O priateľstve koluje veľa mýtov. Podľa psychológov je trávenie času s priateľmi dobré pre duševné aj fyzické zdravie a po prečítaní tohto článku s nimi budete chcieť tráviť ešte viac času.
Prijatelji pomagajo razviti veščino razumevanja drugih, se pravi, da se z njihovo pomočjo znamo postaviti v kožo drugih. Z njimi postanemo bolj sočutni, boljši ljudje, občutimo manj negativne energije, zviša se hormon sreče, kar je dobro za duševno zdravje.
S prijatelji nas je manj strah
Morda je to dejstvo presenetljivo, a prijatelji pomagajo, da nekatere stvari bolje ocenimo in jih vidimo v boljši luči. To pomeni, da nam lahko prijatelji pomagajo doživljati moteče in zahtevne stvari kot manj nevarne. Preživljanje časa s prijatelji pozitivno vpliva tudi na fizično zdravje. Ena študija je pokazala, da so visok indeks telesne mase, visok krvni tlak in številni drugi kazalci slabega zdravja pogostejši pri ljudeh, ki čas preživljajo v samoti. Tveganje za nastanek nekaterih bolezni je bilo manjše pri tistih, ki imajo bogatejše in bolj aktivno družbeno življenje.
Stres zaradi osamljenosti
Psihologi pravijo, da prijatelji in družabno življenje zmanjšujejo tveganje za prezgodnjo smrt. Prijatelji nam pomagajo zmanjšati stres in olajšati težka življenjska obdobja. Izolacija in osamljenost negativno vplivata na življenje in povzročata večjo količino stresa. Stres, ki nastane zaradi nenehnega pomanjkanja družbe, lahko povzroči poslabšanje zdravja in je vzrok za nekatere bolezni.
Glede na raziskave imajo večje tveganje za razvoj demence, tisti ljudje, ki prijateljev nimajo. Če ni druženja, se namreč kognitivne funkcije pri posamezniku lahko poslabšajo. Poleg tega pa naj bi prijatelji pomagali tudi pri osebnem razvoju, saj dajejo navdih in pogum za odkrivanje novih stvari. Prav tako se s pomočjo njih lahko izboljša funkcija delovanja možganov.
Kljub napornemu življenjskemu slogu je priporočljivo, da ostanete v stikih s prijatelji, saj boste tako ustvarjali nove spomine in krepili svoje zdravje.
