joga. Nie je lepší spôsob, ako sa po sviatkoch cítiť skvele a vstúpiť do nového roka živo, ako učenie sa nových jogových pozícií – ásan. Tentokrát vám predstavujeme video, v ktorom nám učiteľka jogy Tara Stiles dynamickým spôsobom ukazuje, ako získať štíhle a dlhé nohy a spevnené brucho.
Joga je vynikajúce cvičenie, ktoré blahodarne pôsobí na našu psycho-fyzickú pohodu a naštartuje nás do nového dňa. Naučme sa v novom roku aspoň pár nových jogových pozícií a rozlúčme sa s nadmerným sedením, ktorého dôsledkom sú skrátené svaly na zadnej strane stehna. Ak sa dostatočne nehýbeme, poškodzujeme si aj kĺby, ktoré sú stuhnuté a zle pohyblivé. Rozlúčme sa teda s kilami nabratými počas sviatkov a urobme niečo pre svoje telo už dnes. S pomocou videa, v ktorom profesionálny učiteľ jogy Tara Stiles niečo ukazuje najlepšie jogové pózy pre štíhle nohy, bude to pre nás určite jednoduchšie.
Viac informácií:
tarastiles.com
