Tisti, ki jih ljubezen ni nikoli ranila, nikdar ne bodo mogli reči “Živel sem!”, kajti v resnici niso nikoli živeli. – Paulo Coelho
Zakaj se zgodi in kako preboleti neuslišano ljubezen, povzeto po besedah Anđelke Jelčić dipl. spec. pedagog in družinske psihoterapevtke.
Neuslišana ljubezen je romantična ljubezen, ki obstaja samo na eni strani, samo od ene osebe do druge. Ni nujno, da je druga oseba tista, ki sploh nima čustev, lahko ima prijateljsko naklonjenost, kar pa je v nasprotju s ponujeno intenzivnostjo čustev. Ta oseba zavrne ponudbo za romantično navezanost.
Neuslišana ljubezen ne pomeni takojšnjega zavračanja, ampak so v njej situacije, v katerih ena oseba med zmenki razvije romantična čustva, druga pa ne. Oseba je dobila upanje, ki je bilo nato izgubljeno. V neuslišani ljubezni sta vedno dve plati, čeprav je ponavadi razložena le plat tistega, ki ponuja svojo ljubezen. Ljubezen ni vedno krog vzajemnosti.
Zakaj se zgodi neuslišana ljubezen?
Razlogi so lahko različni, od zmede, do globljih psihičnih procesov. Dokler se privlačnost ohranja na ravni vzajemnosti, ta ljubezen ne bi smela najti svojega mesta. Ljudje, ki so privlačni, po videzu, dosežkih, družbenem statusu, zaradi večje možnosti izbire partnerja izbirajo druge privlačne ljudi.
Nedosegljiva ljubezen, je hkrati iluzija z največ potenciala, in je lahko razlog za neuslišano ljubezen. Takšna izbira partnerja je povezana z negotovimi vzorci povezovanja. Platonska prijateljska ljubezen je osnova za tesno in intimno izmenjavo, kjer eden od prijateljev, razvije romantične občutke. Drugi scenariji so lahko povezani z napačno razlago neverbalnih znakov, nato pa z zavračanjem privlačnejših partnerjev, zaradi prepričanja, da ne bodo sposobni obdržati njihove ljubezni. Navezanost je čustvena povezava, ki jo razvijemo s starši, nit, ki nam omogoča preživetje.
Zakaj se ponujena ljubezen ne vrača?
Raziskave so potrdile, da ljudje, ki niso v obrambnem položaju do drugih, pogosteje najdejo ljubezen. Ljubezen je tudi prevzem rizika. Izpostavitev možnosti poškodb. Neuslišana ljubezen pa razkriva razsežnosti tega tveganja.
Ljubezen je tudi kulturna predstava, zelo cenjena v družbi, ki dodaja dodaten pritisk s sporočilom: “Če v ljubezni ne uspeš, je to odraz tvoje vrednosti. Ljubezen osmisli življenje in opraviči marsikatero človeško dejanje.”
Neuslišana ljubezen je torej enaka neuspehu pri najpomembnejši nalogi v življenju. Zaradi strahu, da bodo izpostavljeni tveganju neuspeha, se lahko nekateri odločijo, da sploh ne bodo tvegali.
Raziskave kažejo na množico komunikacijskih nesporazumov, ko gre za razlago, zakaj pride do zavrnitve. Ljudje ponavadi navajajo splošne in napačne razloge, tudi, če so resnično zelo preproste. Razlogi za takšne odgovore se skrivajo v strahu osebe, ki je bila zavrjena, ne želijo odpirati lastne ranljivosti in strahov.
Kako pogosto se zgodi neuslišana ljubezen?
Niti raziskave ne dajo pravilnega odgovora, saj vsi ne doživljajo nesrečne ljubezni na enak način. Po nekaterih raziskavah se to lahko zgodi tudi do dvakrat na leto. Zanimivo dejstvo, zbrano med takšnimi študijami je, da so ljudje poročali, da so bili veliko bolj ljubljeni, kot pa da so bili izpostavljeni neuslišani ljubezni. Moški in ženske so si bolj podobni kot bi mislili.
Kako se počutita obe strani?
Občutek je drugačen za tistega, ki zavrača ljubezen, kakor za zavrnjeno osebo. Tisti, ki jo odbija, lahko občuti frustracijo, socialno nelagodje. Bolečina neuslišane ljubezni se zgodi na drugi strani. Globlji občutki se sprožijo zaradi krivde in ponižanja.
Zavrnitev vpliva na samozavest zavrnjene osebe. Romantična zavrnitev je veliko več kot frustracija želje, lahko jo razlagamo kot vrednotenje, oceno lastne vrednosti. Možnosti v takih situacijah so poskusi pridobitve želene ljubezni ali utapljanje v tišini z lastnimi čustvi ali odrekanje želenemu partnerju.
Oseba, ki zavrača ljubezen druge osebe, lahko zaradi povzročanja čustvenega trpljenja občuti krivdo. Zavrnjena oseba ima nalogo, da si povrne zamajano samozavest, zavračevalec pa nalogo, da sebe moralno opraviči in se znebi krivde.
Kultura tistega, ki zavrača ljubezen, večinoma predstavlja kot ljubimca, zaželeno osebo, in pogosto nesramno in neobčutljivo. Oseba, ki zavrača druge, se pogosto spopada z osebnimi težavami, občutki krivde, negotovostjo in pomisleki o lastnih odločitvah.
Vsaka ljubezen je čustvena soodvisnost, kjer dejanja ene osebe določajo občutke druge osebe.
Kako si opomorete od neuslišane ljubezni?
Neuslišana ljubezen je idealizirana, pogosto popolna, neznana in hkrati kraj, ki zahteva manj angažiranosti in soočanja s seboj. Neuslišana ljubezen ni zahtevna, ne zahteva kompromisov, skupnih rešitev, zvestobe. Komunikacija poteka v eni smeri, ljubezen se najbolj kaže v monologu občutkov in misli tistega, ki ljubi. Iz teh razlogov se je koristno vprašati, ali se je ta vzorec vedenja že večkrat ponovil, da bi bolje spoznali samega sebe, razloge za vstop v takšne odnose in kako uvesti spremembe.
Včasih igramo svoje napačne predstave v resničnem življenju. Če človek trpi zaradi nizke samopodobe, slabe, negativne, polne kritik, slabega mnenja o sebi, je njegov uničujoč vzorec lahko navezanost na osebo, ki ga zavrača, kar potrjuje prej oblikovano napačno predstavo: “Ne zaslužim si ljubezni, nisem dovolj vreden.” Iskanje neuslišane ljubezni je iskanje lastnega slabega scenarija o sebi.
Ta dva koraka se navadno obdelata v psihoterapevtskem procesu, kjer oseba v varnem, negovalnem in podpornem odnosu počasi začne sprejemati samega sebe in zavračati slabe vzorce. Vzporedno se razvijata sočutje in ljubezen do sebe, fokus pa se preusmeri z druge osebe na lastno osebnost.
Postavljanje zdravih mej. Ko nekdo zapusti vaše življenje, mu ne puščajte odprtih oken socialnih omrežij, ne sledite mu in ne komunicirajte z njim. V nasprotnem primeru takšno vedenje ponovno aktivira prej omenjene negativne občutke manjvrednosti in ne dovoli premika k bolj zdravemu odnosu do samega sebe.
Dajte si čas – to pomeni obdobje najmanj šestih mesecev, da lahko obdelate čustvene in duševne vsebine, povezane z drugo osebo. Saj drugače vstop v novo čustveno razmerje lahko nosi sled starih nerešenih čustvenih težav.
