Vieš koľko máš naozaj rokov? Nie koľko máte rokov, ale aké staré je vaše telo. Starnutie nie je zábavné, ale ak ste z času na čas aktívny a relatívne zdravo sa stravujete, ste pravdepodobne oveľa mladší, ako si myslíte. Aspoň čo sa týka veku vášho tela. A to si môžete vypočítať nižšie.
Všetci vieme, Koľko máme rokov?Ale jedna vec je vek podľa rodného listu a druhá... vek nášho tela, čo je jediné, na čom skutočne záleží. Samozrejme, to neznamená, že by sme mali prestať počítať roky. Veď všetci milujeme narodeninové darčeky, ale tie roky sú len čísla; vek tela je to, čo by sme mali skutočne počítať, pretože prezrádza oveľa viac.
ČÍTAJ VIAC: Ako zmiernime začervenanie tváre na jeseň a v zime?
Vek tela môžeš pokračovať s kalkulačkou, ktorá ukazuje skutočný vek tela, tiež vypočítaš. Digitálna kalkulačka Číslo sa vypočíta na základe vašej fyzickej zdatnosti a vyvinula ho Nórska univerzita vedy a techniky. Kalkulačka vyžaduje informácie ako: kde bývate, koľko máte rokov, akého ste pohlavia, ako často cvičíte, vašu srdcovú frekvenciu, koľko vážite a obvod pása.
Na základe týchto údajov kalkulačka vypočíta VO2 max, toto je značka pre najväčší objem kyslíka, ktorú je jednotlivec schopný spotrebovať v litroch kyslíka za minútu. Hoci VO2 max ovplyvňuje vek aj pohlavie, vo väčšej miere ho určuje náš fyzická zdatnosťČím viac cvičíte, tým viac kyslíka dokáže vaše telo absorbovať. A čo nám vlastne hovorí kalkulačka veku tela? Ak človek nemá nadváhu a je pravidelne fyzicky aktívny, je šanca, že ochorie a predčasne zomrie, nižšia. U ľudí nad 65 rokov... pravidelné cvičenie preukázateľne potláča rozvoj mnohých chorôb vrátane rakoviny hrubého čreva a depresie. A ako hovoria odborníci, nikdy nie je neskoro začaťKaždý, kto začne cvičiť dnes a nemá viac ako 85 rokov, si môže výrazne zlepšiť zdravie. Začínam dnes, povedala by Desa Muck.
Skontrolujte si skutočný vek svojho tela na: worldfitnesslevel.org
