Zdravie

10 geniálnych trikov, ako „rozosmiať svoje telo“ – pretože život si niekedy vyžaduje viac než len kávu a dobrý nočný spánok!

Všetci poznáme tie časy, keď by sme najradšej stláčali Ctrl+Alt+Del na vlastnom tele, no namiesto toho zvyčajne len rezignovane siahneme po tretej káve alebo sa jednoducho ponoríme do snívania o ďalšej dovolenke. Dobrá správa? Existujú jednoduché a trochu nezvyčajné spôsoby, ako rýchlo presvedčiť svoje telo, aby sa vrátilo do optimálneho stavu. Sú to malé biologické triky, ktoré nevyžadujú špeciálne prípravy, aplikácie ani lieky. „Oklamú“ vaše telo.

Čítať viac

zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo

Zdravie

Blíži sa vlna horúčav: prečo voda nie je najlepší nápoj na hydratáciu a prečo by ste mali piť mlieko

Prečo nie je voda najlepším nápojom na hydratáciu?! Keď teploty vystúpia nad tridsať stupňov, zúfalo sa naháňame za fľašami s vodou, akoby to bol elixír života. Zrazu však z laboratórií prichádza prekvapujúce oznámenie – obyčajný pohár mlieka vám môže ponúknuť lepšiu a dlhodobejšiu hydratáciu. Znie to takmer ako detská rozprávka (alebo varovanie matky), ale vedecké údaje hovoria jasne: mlieko je skutočná „hydratačná bomba“.

Čítať viac

Zdravie

Vaša pečeň sa vám poďakuje: tento prírodný detoxikačný trik naozaj funguje

Cítite sa často unavení bez zjavného dôvodu? Máte tráviace problémy, nadúvanie alebo pomalý metabolizmus? Vedeli ste, že pečeň je jedným z kľúčových orgánov pre detoxikáciu tela?

Čítať viac

Krása Zdravie

Sklenená pleť: Domáci toner pre efekt sklenenej pleti vyrobený z 2 jednoduchých ingrediencií – lepší ako drahé séra za 100 eur

Nebudeme vám prezrádzať príbeh: vaša pleť nepotrebuje ďalšie sérum s názvom, ktorý znie ako laboratórna chyba. Potrebuje niečo jednoduché, čo funguje. A verte či nie, riešenie nie je v parfumérii, ale v špajzi. Ryžová voda a senovka grécka sú duetom, ktoré by získalo Grammy, keby to bol album. Vyrábajú domáci toner Glass Skin. Alebo aspoň virálny hashtag na TikToku (čo je, úprimne povedané, v dnešnej dobe dosť podobné).

Čítať viac

Zdravie

6 varovných signálov infarktu, ktoré sa môžu objaviť mesiac pred infarktom – a väčšina ľudí ich prehliada

Čo ak vám telo posiela varovania, ale vy ich ignorujete ako pondelkový budík? Infarkt zriedkakedy príde bez varovania. Našťastie vás telo často varuje týždne vopred – ak len viete, ako počúvať. A nie, toto nie je konšpiračná teória o tom, že vám telo pokazí víkend. Toto sú vážne signály, ktoré si zaslúžia vašu pozornosť.

Čítať viac

Zdravie

Zabudnite na šumivé tabletky a výživové doplnky: 10 korenín, ktoré sa po zmiešaní s vodou premenia na liečivý domáci elixír

Máte niekedy pocit, že vám neustále dochádza energia, aj keď spíte (takmer) dosť? Máte nafúknuté brucho, ktoré nedokáže opraviť ani „neviditeľný“ pás? Alebo ten pocit, že vaša pleť už o desiatej ráno túži po Photoshope? Príčinou môže byť jednoduchá dehydratácia a nedostatok mikroživín. Dobrou správou však je, že existuje ultrajednoduchý trik: vylepšite si vodu korením a ingredienciami, ktoré nájdete takmer v každej kuchyni. A nie, toto nie je len „instagramový“ trend – je to mikrorevolúcia v pohári.

Čítať viac

Zdravie

Sedenie pre ploché brucho a žiarivú tvár – len 5 minút denne a výsledky vás prekvapia

Ploché brucho bez behania? Menej tmavých kruhov pod očami bez krému? Uvoľnený nervový systém bez tabletiek? Znie to nemožne? Nie. Odpoveď znie - pašimottásana.

Čítať viac

Zdravie

Tento večerný trik pred spaním upokojí vaše telo aj myseľ: konečne zaspíte bez problémov a zobudíte sa úplne oddýchnutí.

Sprchujete sa aj vy ráno, pretože si myslíte, že vás to povzbudí? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že práve tento zvyk vám môže kradnúť spánok?

Čítať viac

Krása Zdravie

5 čajov, ktoré sú lepšie ako Botox: Prírodné čaje proti starnutiu na podporu kolagénu a udržanie mladosti navždy

Vo svete, kde sa vrásky považujú takmer za rovnako vážne ako hriechy, hľadanie prírodného elixíru mladosti nie je len módnym výstrelkom, ale skutočnou vedeckou expedíciou. A zatiaľ čo nás Instagram presviedča, že šťastie spočíva v injekcii botoxu a sére za cenu večere pre dvoch, možno najjednoduchšie riešenie sa skrýva tam, kde ho najmenej čakáte – vo vašej obľúbenej šálke čaju. Takže - prírodné čaje proti starnutiu!

Čítať viac

Zdravie

Prečo by ste nikdy nemali spať so zapnutým televízorom?

Zaspávame rýchlejšie alebo pomalšie, keď je televízor zapnutý? Je modré svetlo zodpovedné za nespavosť? Ako televízor ovplyvňuje naše telo počas spánku?

Čítať viac

Zdravie

Je sedenie v „tureckej polohe“ zdravé pre telo – alebo si potichu poškodzuje kĺby? Názor ortopédov vás možno prekvapí.

Cítite sa pohodlne, keď sedíte na podlahe v „tureckej polohe“? Cítite sa vďaka tejto polohe uvoľnene a prirodzene? Ale premýšľali ste niekedy o tom, ako to dlhodobo ovplyvňuje vaše telo?

Čítať viac

životný štýl Zdravie

7 japonských tajomstiev dlhovekosti (a ako ich môžete praktizovať bez toho, aby ste sa museli presťahovať do Kjóta)

Vo svete, kde rýchlosť víťazí nad zdravím a „starostlivosť o seba“ je len ďalším #hashtagom na Instagrame, zostáva Japonsko krásnou pripomienkou toho, že dlhý a zdravý život nie je výsledkom zázračného doplnku stravy, ale každodenných rozhodnutí. A tie Japonci nerobia s ťažkosťami, ale s rešpektom k svojmu telu, svojmu prostrediu a svojmu času – bez stresu, bez pretvárky. Zatiaľ čo väčšina sveta sa naháňa za produktivitou, Japonci si vyberajú rovnováhu, prírodu a tiché rituály, ktoré dávajú ich dňom poriadok a zmysel.

Čítať viac

1 … 3 4 5 6 7 … 81

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004