osobný rast

6 spôsobov, ako dosiahnuť vnútorný pokoj a prekonať stres

Pocity úzkosti sú niečo, čo zažívame všetci. Najmä v posledných rokoch, ktoré sú poznačené pandémiou, si čoraz viac ľudí všíma, že zvládanie stresu je ťažšie ako v minulosti. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa aj v tých najstresovejších chvíľach dokázali uvoľniť, upokojiť a spojiť sa sami so sebou. Pripravili sme pre vás 6 spôsobov, ako dosiahnuť vnútorný pokoj v stresujúcom období.

Čítať viac

osobný rast

Päť druhov manipulátorov a ako sa im brániť

Manipulácia sa líši od prípadu k prípadu, ale to, čo majú manipulátori spoločné, je, že vo svojich cieľoch vytvárajú pocity trápnosti, viny, hanby, úzkosti. Spôsoby, akými vytvárajú tento pocit, však môžu byť rôzne. Prečítajte si viac o piatich typoch manipulátorov a o tom, ako čeliť ich technikám nižšie.

Čítať viac

osobný rast

7 výhod učenia sa cudzieho jazyka

Čím viac jazykov ovládate, tým ste dôležitejší. Mnohí sa tohto príslovia držia aj dnes, pretože okrem uľahčenia komunikácie s cudzincami znalosťou jazyka spoznávate aj ich kultúru a obohacujete sa. Učenie sa nového jazyka prináša okrem samozrejmých pracovných návykov aj mnohé výhody, ktoré si ani neuvedomujeme. V tomto článku odhalíme 7 výhod učenia sa cudzích jazykov.

Čítať viac

osobný rast

5 typov priateľov, ktorých vo svojom živote potrebujete

Všetci sa zhodneme na tom, že s priateľmi je život oveľa jednoduchší. Stoja po našom boku, keď prežívame najťažšie chvíle, no zároveň sa s nimi môžeme podeliť aj o svoje šťastie a úspechy. Všetky priateľstvá nie sú rovnaké: možno ich rozlíšiť podľa úrovne spojenia, obdobia života a dĺžky trvania. Pripravili sme pre vás 5 typov priateľstiev, ktoré v živote potrebuje každý.

Čítať viac

osobný rast

Toto je vedecké vysvetlenie, prečo naňho nemôžete prestať myslieť

Zamilovanosť je pocit, ktorý pozná každý. Spoznáme to podľa silných emócií šťastia, ale aj úzkosti a nervozity a ak máme šťastie, po chvíli sa to zmení na lásku. Občas sa však stane, že naše city nie sú opätované resp ukazuje sa, že s vyvoleným nie sme práve najkompatibilnejší a v tomto prípade chceme, aby ste na neho čo najskôr prestali myslieť. Pýtali sme sa, čo hovorí veda: prečo na neho nemôžete prestať myslieť a ako sa dostať cez nešťastnú lásku?

Čítať viac

osobný rast

10 pravidiel emocionálne inteligentných ľudí, ktoré uľahčujú život

Emocionálna inteligencia je schopnosť vnímať, kontrolovať a hodnotiť svoje vlastné pocity a pocity ľudí okolo nás. Nie je známe, či sa emocionálna inteligencia dá naučiť alebo je to vrodená vlastnosť, ale je známe, že ľudia s vysokým kvocientom emocionálnej inteligencie nerobia nasledujúcich 10 vecí.

Čítať viac

osobný rast

10 vecí, ktoré robia dobré mamy

Asi každá žena sa vžila do role matky s istými očakávaniami a presvedčením o tom, ako bude vyzerať – s predstavou, že je dobrá matka. Časť týchto očakávaní a nádejí je výsledkom tlaku nášho životného prostredia. Priatelia, rodina, médiá – to všetko sú vonkajšie faktory, ktoré viac či menej ovplyvňujú náš život

Čítať viac

osobný rast

5 vecí, nadpriemerne inteligentní ľudia robia inak

Tí, ktorí sú považovaní za najmúdrejších, sa líšia od ostatných v niekoľkých kľúčových veciach. Spoznáte ich podľa návykov, vďaka ktorým sú úspešní. Niektorí jedinci zapôsobia svojou inteligenciou. Ale nie je to všetko o inteligenčnom kvociente. Špeciálnymi sú aj ich zvyky.

Čítať viac

osobný rast

Ako sa zbaviť energie, ktorú si so sebou nesiete z bývalého vzťahu

Vezmite späť časti svojej duše a život vám prinesie novú lásku! Len tak ďalej, máš život, aký si zaslúžiš!

Čítať viac

osobný rast

Sociálna úzkosť: ako sa stať spoločenskejším a otvorenejším novým známym

Osamelosť je pocit, ktorý sme v živote cítili všetci. Najmä ak sa nám zdá, že všetci okolo nás sa tešia zo skupín priateľov, no sociálne interakcie s nami nejdú najlepšie. Môžeme mať pocit, že nás život míňa. Samozrejme, kvalitný čas si môžete užiť aj sami, no pripravili sme pre vás 6 spôsobov, ako sa stať sociálnejšími a otvorenejšími v spoločnosti.

Čítať viac

osobný rast

Zastavte sebadeštruktívne správanie, ak sa ocitnete v ťažkej situácii!

Všetci sme si prešli obdobiami, keď sme mali pocit, že všetkého je jednoducho príliš. Môže k tomu dôjsť v dôsledku bolestivých, nechcených situácií, stresujúcich udalostí a pocitu, že sa nachádzame na životnej križovatke. V tom čase sa môže stať, že sa snažíme svoju bolesť umlčať nezdravými spôsobmi správania, ktoré z dlhodobého hľadiska situáciu ešte zhoršujú. Preto sme pre vás pripravili 5 tipov, ako zvládnuť náročné životné obdobie zdravo.

Čítať viac

osobný rast

Odborníci hovoria: TOTO je hlavné tajomstvo plného, šťastného života

Všetci chceme žiť čo najplnohodnotnejší a najšťastnejší život, ale v dnešnom svete plnom starostí a pochybností sa to zdá ťažko dosiahnuteľné. Preto sme sa pýtali, aký je názor odborníkov: aké je hlavné tajomstvo, vďaka ktorému sme spokojní a naplnení?

Čítať viac

1 … 31 32 33 34 35 … 87

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004