osobný rast

5 šikovných spôsobov, ako si každý deň nájsť chvíľku pre seba

V zhone každodenného života sme sústredení na tisíc a jeden záväzok, no príliš často zabúdame na seba. To je správne! Sme presvedčení, že najskôr musíme zariadiť všetko potrebné a až potom si zaslúžime nejaký čas na to, aby sme sa o seba postarali. Nie je to však nevyhnutne tak.

Čítať viac

osobný rast

8 typov očného kontaktu a čo znamenajú: Oči nikdy neklamú

Očný kontakt je považovaný za jeden z najdôležitejších druhov neverbálnej komunikácie a nie nadarmo oči povedia viac ako tisíc slov. Pomocou nich môžeme niekomu ukázať, že nás priťahujú, že ich milujeme, že sa na nich hneváme, že sme vo vnútri nervózni..., preto je veľmi užitočné, ak správy vieme rozoznať a rozlúštiť očí.

Čítať viac

osobný rast

Existujú 4 typy susedov z pekla: Ktorý z nich vám robí problémy?

Pre väčšinu ľudí je pri kúpe bývania najdôležitejšia lokalita, no na čo mnohí zabúdajú a čo je pre príjemný život nevyhnutné, sú susedia. Samozrejme, na prvý pohľad je ťažké identifikovať, vedľa koho budete bývať, no faktom je, že nepríjemní susedia vám určite dokážu pokaziť pôžitok z rodinnej idylky, rovnako ako dobrí susedia vám vedia uľahčiť a skrášliť život.

Čítať viac

osobný rast

7 znakov, že máte nadpriemernú emocionálnu inteligenciu

Emocionálna inteligencia znamená byť si vedomý svojich emócií a ich vplyvu na vaše správanie, najmä pri interakcii s inými ľuďmi. Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou sa skrátka ľahšie orientujú v živote. Ako viete, či je váš kvocient emocionálnej inteligencie vyšší ako u väčšiny ľudí? To odhalí nasledujúcich 7 znakov.

Čítať viac

osobný rast

Pripomenutia, ktoré si treba prečítať pri odchode z toxického vzťahu

Negatívne veci, ktoré o vás povedali, neboli pravdivé. Aj keď táto osoba môže byť navždy preč z vášho života, nemôžete mávnuť čarovným prútikom a zabudnúť na všetky veci, ktoré vám povedali a ako zle sa vo vás cítili.

Čítať viac

osobný rast

Rozprávate sa niekedy sami so sebou? Zistite, prečo je to dobré a ako vám to môže pomôcť

Rozprávaš sa sám so sebou? Nie je na tom absolútne nič zlé, práve naopak, takýto rozhovor môže mať veľmi priaznivý vplyv na vaše zdravie.

Čítať viac

osobný rast

To je vec, ktorú budete podľa vedeckých výskumov v živote ľutovať najviac

„Nikto si na smrteľnej posteli nikdy neželal, aby strávil viac času v kancelárii,“ hovorí známe klišé. Štúdia dvoch profesorov psychológie naznačuje, čo by sme na konci života mohli hlboko ľutovať.

Čítať viac

osobný rast

Kariéra alebo pokojný život: ako vedieť, čo naozaj chcete

Ponúkajú sa nám rôzne cesty života: od stúpania po kariérnom rebríčku až po pokojný život v súlade s prírodou. Finančné starosti a neustále sa meniaci svet môžu spôsobiť, že sa úplne stratíme a už nevieme, aký spôsob života by nás priviedol k najväčšiemu šťastiu. Preto sme sa pýtali, čo si myslia odborníci: ako najlepšie vedieť, čo v živote chcete?

Čítať viac

osobný rast

Najúspešnejší sa nevzdávajú, aj keď tisíckrát zlyhajú!

Prestaňte myslieť na zlyhanie ako na negatívnu vec. Správajte sa, akoby to bol koniec sveta, keď niečo nevyjde tak, ako ste dúfali. prečo?

Čítať viac

osobný rast

Prečo nás baví strach: Veda za hororovými filmami

Patríte k ľuďom, ktorých baví byť pred televíznou obrazovkou s hororovým filmom, pri ktorom vám búši srdce a horí vám koža? Za obrovskou popularitou strašidelných filmov, vlakov smrti v zábavných parkoch a sviatkov ako Halloween je vedecký dôvod. Pýtali sme sa, prečo sa niektorí ľudia tak tešia zo strachu a ako je možné, že nám táto emócia spôsobuje potešenie.

Čítať viac

osobný rast

Ako môže vedenie denníka vďačnosti zlepšiť náš deň?

Najčastejšie ďakujeme iným ľuďom za ich služby alebo podporu a považuje sa to za veľmi bežné gesto. Kedy ste naposledy poďakovali „vyššej sile“ alebo sebe za pekné veci, ktoré sa vám stali, za ponaučenie a maličkosti, ktoré vám zlepšili deň? Malý zápisník, pero a premýšľanie o tom, za čo ste dnes vďační, môže mať obrovský vplyv na vaše duševné zdravie a kvalitu života.To všetko sa dá veľmi ľahko začleniť do vášho každodenného života v priebehu niekoľkých minút.

Čítať viac

osobný rast

5 dôvodov, prečo by vám slovo „NIE“ nemalo priniesť pocit viny

Stalo sa vám už, že ste sa nechceli zúčastniť nejakej aktivity alebo vás nejaká situácia nepotešila, no nedokázali ste povedať „nie“ pre pocit viny? Obávali ste sa, že priatelia alebo kolegovia na vás zanevrú resp takto im ublížiť? No musíte si uvedomiť, že slovo „nie“ je niekedy kľúčom k vášmu duševnému zdraviu a že ľudia si vás budú vážiť oveľa viac, ak im dokážete nastaviť emocionálne hranice. Pripravili sme pre vás 5 dôvodov, prečo by vám slovo „nie“ nemalo vyvolať pocit viny.

Čítať viac

1 … 31 32 33 34 35 … 89

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004