Prečo je dôležité byť emocionálne gramotný? Čo sa deje s nespracovanými emóciami a ako tomu predchádzať? Ako regulovať pocity? Ako dobre poznáte svoje emócie?
osobný rast
Sedieť pred televízorom so zmrzlinou, čipsami a koláčikmi? Jete preto, že ste smutní, šťastní alebo nudní? Ak sú vám tieto situácie známe a robíte ich každý deň, možno sa ocitnete v zajatí emocionálneho požierača. Takéto stravovanie môže viesť k nezdravému vzťahu k jedlu, čo môže viesť k pocitom viny a rôznym frustráciám.
Pre mnohých ľudí sú sviatky čarovné, no pre niektorých hlboko vyčerpávajúce. Pripomeňte si, že aj vy ste dôležití, nielen tí najbližší.
Jeden z najkrajších pocitov je určite ten, ktorý nás zastihne po úspechu, či už je to úspešná skúška, povýšenie v práci, telo, do ktorého sme investovali veľa úsilia, alebo rast v oblasti emócií a vzťahov. Veľakrát sa chceme odmeniť a väčšinou myslíme najskôr na materiálne veci. Iste, nie je nič zlé na tom, ak si zaobstaráte kabelku, po ktorej ste už dlho túžili, alebo si zájdete do svojej obľúbenej reštaurácie, no existujú spôsoby, ako to urobiť bez toho, aby ste zruinovali banku. Pripravili sme 8 nápadov, ako sa odmeniť za svoje úspechy úplne zadarmo.
Položili ste si niekedy otázku, čo je vo vašom živote najcennejšie? Pre niekoho sú to rôzne zručnosti a vedomosti, materiálne statky, zdravie. Blízkosť ľudí je však nesmierne cenná, na čo v týchto časoch často zabúdame.
Nečakané zmeny často predstavujú veľmi ťažkú životnú situáciu, či už ide o rozvod, stratu priateľa alebo prácu. Je úplne normálne byť udalosťou šokovaný a po tomto pocite nasleduje smútok a prázdnota. Nesmiete však dovoliť, aby vás ovládlo zúfalstvo. Život ide ďalej a vaša budúcnosť je plná úžasných chvíľ, nových vedomostí a úspechov. Pripravili sme pre vás 6 krokov, ako odpustiť a začať odznova.
Požiadať a prijať pomoc od blížneho je pre mnohých ľudí veľmi ťažké, aj keď ten, kto by im pomohol, je medzi ich najbližšími príbuznými. Stáva sa to zvyčajne preto, že v detstve neboli vypočutí a museli sa naučiť postarať sa o seba. Každý sa však v určitom momente ocitne v situácii, keď potrebuje niekoho, kto mu pomôže. Preto sme pripravili 3 kroky, ktoré vám uľahčia a bez hanby uľahčia žiadosť o pomoc.
Plánovanie svadby môže byť veľmi únavné a zoznam úloh je nekonečný. Každý pár bude na svoj svadobný deň spomínať ako na jeden z najkrajších v živote a ako večná pamiatka mu ostanú práve krásne fotografie. Svadobní fotografi trávia veľa času so svojimi klientmi a všímajú si veľa vecí, dokonca aj veci, ktoré často zostávajú pre ostatných skryté.
Pozeráte sa niekedy do zrkadla a ste sklamaní zo svojho vzhľadu? Hovoríte si, že máte veľký nos, príliš malé pery, príliš veľa, málo kíl a podobne? Prestaňte, znižujete si sebavedomie a blokujete šťastie!
Zaslúžiš si, aby ťa požiadali o pomalý tanec na ulici. Zaslúžite si byť súčasťou sveta svojho partnera, nie jeho najlepšie stráženým tajomstvom. Dovoľte mi pripomenúť vám, že si zaslúžite toľko vecí, na ktoré ste zabudli alebo si myslíte, že nie ste hodní.
Nový rok symbolizuje nové kapitoly, ktoré chcete vo svojom živote zmeniť. Kým niektorí dosahujú svoje ciele, iní také šťastie nemajú a predsavzatia im nevydržia ani do polovice januára. Nižšie vysvetlíme, prečo nemôžete dosiahnuť cieľ.
Z nejakého dôvodu niekedy uviazneme v rovnakých cykloch na mesiace, roky, dokonca desaťročia. Zostávame v zlých vzťahoch, podieľame sa na zlých návykoch, udržiavame zlé priateľstvá a pracujeme v zlom prostredí.