Všetko

Wellness

6 tipov pre začiatočníkov v posilňovaní

Keď hovoríme o posilňovni, mnohým ľuďom ako prvé napadnú závažia, ktoré sa tam nachádzajú na každom kroku. Mnoho začiatočníkov si ale myslí, že cvičenie s vlastnou váhou je pre profesionálov, a preto sa mu vyhýbajú – hoci to nie je ani zďaleka pravda. Aj keď ste s cvičením začali len nedávno, môžete bez obáv brať činky, a preto sme pre vás pripravili 6 tipov, ako začať cvičiť so závažím.

Čítať viac

knihy partnerstvo

6 kníh o vzťahoch, ktoré si musíte prečítať, ak chcete zdravý a láskyplný vzťah

Všetci sa zhodneme na tom, že vzťahy nie sú jednoduché a niekedy sa ocitneme v situáciách, kedy nevieme, čo robiť, aby bol vzťah zdravý. Preto je vždy dobré vypočuť si názor odborníkov, ktorý možno nájsť v literatúre zameranej práve na páry. Pripravili sme pre vás 6 kníh o vzťahoch, ktoré vám môžu pomôcť na ceste k zdravému a dlhodobému vzťahu.

Čítať viac

osobný rast

3 vlastnosti kreatívnych ľudí: dokážu si vytvoriť život svojich snov

Kreativita je pozoruhodná vlastnosť, ktorá môže pomôcť v mnohých oblastiach života. V láske môže obohatiť vzťah a prebudiť driemajúce emócie a vášne; v práci je rozhodujúca pre úspech a rozvoj nových myšlienok; v živote je dôležité riešiť problémy...

Čítať viac

partnerstvo

Ako s ním flirtovať, aby si uvedomil, že sa mu naozaj páčite

Prečo by mali dobývať a zvádzať len muži? Ženy sú tiež majsterkami zvádzania.

Čítať viac

Alternatíva

Psychologický test: Ako vaša minulosť ovplyvňuje vašu prítomnosť?

Vyberte si kresbu a zistite, ako vaša minulosť ovplyvňuje vašu prítomnosť alebo ako vaše podvedomie ovplyvňuje rozhodnutia a voľby, ktoré robíte.

Čítať viac

Zdravie

Ste skutočne hladní alebo vás klame chuť do jedla: ako identifikovať skutočný hlad

Vždy, keď v reklame vidíte niekoho, ako si pochutnáva na zmrzline, čokoláde alebo varí, dostanete hlad? Chceli by ste nakuknúť do chladničky a zistiť, čo si môžete dať? Ako rozpoznať skutočný hlad?

Čítať viac

osobný rast

5 spôsobov, ako dosiahnuť koncentráciu vo svete rozptýlení

V modernom svete sa zdá, že sme neustále obklopení množstvom rozptýlení: od e-mailov až po upozornenia, ktoré dostávame prostredníctvom sociálnych sietí. Nie je teda žiadnym prekvapením, že naša schopnosť sústrediť sa klesá – nielenže to spôsobuje problémy z hľadiska našej produktivity, ale môže nám to brániť aj v tom, aby sme trávili kvalitný čas s našimi najbližšími. Preto sme pre vás pripravili 5 spôsobov, ako dosiahnuť koncentráciu vo svete rozptýlení.

Čítať viac

partnerstvo

Kedy je ten správny čas na svadbu?

Kedy je ten správny čas na svadbu? Otázka, ktorú si kladieme znova a znova a otázka, nad ktorou sa zamýšľajú mnohí psychológovia a psychoterapeuti.

Čítať viac

osobný rast

(Re)definovanie krásy: čo je krása v pravom zmysle slova

Keď myslíte na krásu, čo vám príde na myseľ? čo je krása? Kto je pre teba krásny a prečo? Ak by ste mali opísať niekoho, kto je krásny, ako by ste ho opísali? Spomenuli by ste farbu jeho očí, vlastnosti jeho fyzického vzhľadu alebo by ste hovorili o jeho úsmeve?

Čítať viac

Zdravie

10 tipov, ako sa vysporiadať s migrénou

Migrény patria medzi najhoršie a najúnavnejšie bolesti a okrem bolesti hlavy ich často sprevádza nevoľnosť a ďalšie príznaky. Keďže často nevedia, kedy sa objavia, ľudia, ktorí im čelia, majú pocit, že žijú v stave neustálej pripravenosti na najhoršie. Pripravili sme 10 tipov, ako si poradiť s migrénou.

Čítať viac

partnerstvo Mužský svet

3 kroky, ako prekonať niekoho, kto neopätuje tvoje city

Zamilovanosť sa v zásade považuje za jeden z najkrajších pocitov, no môže sa zmeniť aj na ten najbolestivejší, a to sa stáva, ak si uvedomíme, že vyvolený naše city neopätuje. Je úplne normálne, že sa vás takáto situácia týka, no neznamená to, že by ste sa mali vzdať lásky a prestať veriť, že jedného dňa nájdete toho pravého. Pripravili sme pre vás 3 kroky, ako sa preniesť cez niekoho, kto vaše city neopätuje.

Čítať viac