Všetko

Wellness

5 pravidiel, ako vydržať pri chudnutí bez problémov

Vplyvom technológií a sociálnych médií žijeme v spoločnosti, kde všetko smeruje k okamžitému uspokojeniu. Pri chudnutí to môže byť problematické, pretože musíte byť trpezliví, aby ste dosiahli udržateľné a zdravé chudnutie. Tu je 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu stať sa trpezlivejšími a vytrvalejšími pri chudnutí a formovaní postavy.

Čítať viac

Zdravie

6 dôvodov, prečo si musíte zabezpečiť dobrý spánok

Nie je žiadnym tajomstvom, že dobrý spánok má pozitívny vplyv na zdravie a pohodu, no mnohí ho odkladajú na vedľajšiu koľaj a spia príliš málo. Prestaň! Nedostatok spánku vám prinesie len negatívne myšlienky a podráždenosť, v horšom prípade aj zdravotné problémy. Tu je 6 spôsobov, ako môže dobrý spánok zlepšiť vaše zdravie.

Čítať viac

osobný rast

Prečo je potrebné rozísť sa so vzťahmi, ktoré nás nerobia šťastnými

Počas nášho osobného rastu prichádzajú chvíle, keď nás ľudia okolo nás už nepodporujú a nepovzbudzujú v tom, čo robíme. To obmedzuje náš vývoj a spomaľuje proces nášho rastu, preto je dôležité takéto vzorce rozpoznať, precítiť a položiť si otázku, či je čas tieto vzťahy prerušiť.

Čítať viac

osobný rast

Stratégie na zmiernenie úzkosti len za 5 minút

Všetci sa v živote stretávame so stresom, ktorý môže spôsobiť občasné záchvaty depresie alebo vážne úzkostné poruchy. Vaša úzkosť môže prameniť z mnohých príčin, vrátane stresu z každodenného života alebo emocionálnej traumy z minulosti. Keď sú veci príliš hlboké a komplikované, môžeme si pomôcť stratégiami, ktoré pomáhajú upokojiť telo a myseľ. Toto sú najlepšie stratégie na účinnú úľavu od úzkosti!

Čítať viac

osobný rast

5 osobných presvedčení, vďaka ktorým ste nešťastní a neúspešní

Ľudia si dostatočne neuvedomujú, že vytvárame afirmácie s našimi vlastnými presvedčeniami. A keď sú negatívne, podvedome priťahujeme zlé veci, ktoré ovplyvňujú náš úspech a sebaúctu. Zbavte sa všetkej negativity vo svojom živote a otvorte dvere šťastiu a úspechu! Začnite rozmýšľať inak!

Čítať viac

Rekreácia

Najlepšie cviky na dobre tvarované ruky a stabilizáciu trupu

Silné svaly hornej časti tela (a najmä chrbtové svaly) sú nielen životne dôležité pre dobre vyzerajúce telo, ale sú aj vašou najlepšou obranou proti bolesti, zraneniam a zlému držaniu tela v neskoršom veku. Napriek tomu môžete cvičiť doma bez toho, aby ste chodili do posilňovne a bez posilňovacích zariadení. Vyskúšajte tieto 4 základné cviky na vybudovanie silných paží a celkovej stability.

Čítať viac

osobný rast

Ako sa rozhodovať a mať svoj život pod kontrolou

Rozhodnúť sa a reálne ho zrealizovať nie je jednoduché. Môže vám to pozitívne zmeniť život alebo ho obrátiť naruby. Pozrime sa, ako sa rozhodovať a mať svoj život pod kontrolou.

Čítať viac

partnerstvo

7 situácií, v ktorých ste veľmi, veľmi sexi, no neuvedomujete si to

Je pravda, že muži si na vás všímajú vaše fyzické vlastnosti. Existuje však niekoľko ďalších situácií, v ktorých ste pre nich veľmi, veľmi sexi. A tu prezrádzame 7 situácií, v ktorých nevedomky dávate zo seba sexicu...

Čítať viac

partnerstvo

Počkaj, kým budeš pre niekoho jediná a najlepšia voľba

"Življenje in ljubezen, ki ju ustvarimo, sta življenje in ljubezen, ki ju živimo." – Leo Buscaglia

Čítať viac

partnerstvo

Prečo si ešte nestretla lásku svojho života?

Láska si ťa nájde...jedného dňa.

Čítať viac

partnerstvo

5 chýb, ktoré odháňajú šťastie od vašej lásky

Chybám a konfliktom sa vo vzťahu nedá vyhnúť – je však dôležité venovať pozornosť tým, ktorým sa môžete vyhnúť. Rozhodnete sa, ktorým z týchto chýb vo vzťahu by ste sa mali vyhnúť, keď uvidíte, ktorá oblasť vášho vzťahu si vyžaduje viac pozornosti. Toto je 5 kľúčových chýb, ktoré ničia vaše šťastie v láske.

Čítať viac

osobný rast

Nedovoľte, aby ostatní potláčali vaše pocity a emócie!

Pamätajte - nepotrebujete povolenie iných ľudí, aby ste cítili, cítili a žili svoj život.

Čítať viac

1 … 308 309 310 311 312 … 572

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004