Rekreácia

Chôdza alebo beh: tipy, ktoré cvičenie je pre vás lepšie

Všetci vieme, že fyzické cvičenie je dobré pre telo aj myseľ a pravidelné cvičenie prináša mnoho výhod, od zvýšenia svalovej sily, straty nadbytočnej telesnej hmotnosti a normálneho fungovania srdca, ciev a ďalších. Je len dôležité, aby ste si vybrali ten, ktorý vyhovuje vašim želaniam a vašej pohode.

Čítať viac

Rekreácia

AR Ljubljana – globálna komunita adidas Runners aj v Ľubľane

Tohtoročná jeseň v Slovinsku prináša spestrenie pre bežcov, ktorí chcú viac. Na svoje si príde každý, kto si rád otestuje svoje limity a hľadá bežeckú komunitu s bohatou tradíciou, s pomocou ktorej dosiahneš lepšie výsledky. Členstvo v komunite je bezplatné.

Čítať viac

Rekreácia

Zistite medzi všetkými druhmi jogy – ktorá je tá pravá pre vaše telo i dušu!

Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.

Čítať viac

Rekreácia

15 pozitívnych zmien, ktoré vám pravidelné cvičenie jogy prinesie do života

Mnohé jogové cvičenia posilňujú chrbticu, čo vo veľkej miere ovplyvňuje držanie tela. Navyše uvoľňuje telo aj myseľ, pretože pri správnom vykonávaní cvikov dochádza k uvoľneniu svalstva, čo priaznivo pôsobí na našu pohodu. Viete, v zdravom tele zdravý duch.

Čítať viac

Rekreácia

adidas predstavuje novú bežeckú topánku s inovatívnou technológiou 3D tlače medzipodošvy

Populárna športová značka adidas predstavuje pokrokový model bežeckých topánok, vyvinutý za pomoci najnovšej 3D technológie, ktorý prináša revolúciu do sveta bežeckého vybavenia. Bol navrhnutý v spolupráci s profesionálnymi športovcami s prihliadnutím na ich potreby a priania a vytvoril tak produkt, ktorý otvára úplne nové dimenzie behu.

Čítať viac

Rekreácia

8 spôsobov, ako prekonať výhovorky a prebudiť svojho vnútorného športovca

Určite všetci poznáme ten pocit, keď si vždy nájdeme výhovorku, prečo sme niečo nezačali. No pri fyzickej aktivite môže byť týchto výhovoriek ešte viac. Preto je dôležité prekonať tento pocit a prebudiť v sebe športového nadšenca. Určite to dokážete pomocou ôsmich krokov uvedených nižšie.

Čítať viac

Rekreácia

Ako správne robiť základné kondičné cvičenia: predchádzať zraneniam a správne cvičiť

Keď sa rozhodnete prejsť dverami fitness centra, ak chcete uspieť, je dobré urobiť niekoľko jednoduchých, no zároveň náročných rozhodnutí. Ak ste začiatočník, zvážte osobného trénera, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Bez ohľadu na to, pre aký druh cvičenia sa rozhodnete, je dobré vedieť, ako cviky vykonávať správne, aby ste sa vyhli prípadným zraneniam. Pozrime sa, ako správne vykonávať základné kondičné cvičenia.

Čítať viac

Rekreácia

Toto je ten pravý šport pre vás podľa vášho astrologického znamenia!

Premýšľali ste niekedy nad tým, aký je skutočný šport, ktorý by vás skutočne bavil? Alebo jednoducho chcete niečo vyskúšať, ale neviete čo, kde začať, či sa vám to bude páčiť alebo nie. Nechajte sa svojím hviezdnym znamením viesť správnym smerom.

Čítať viac

Rekreácia

Fitness výzva: Ako začať a držať sa fitness rutiny

Pravdepodobne ste už veľakrát hľadali online tréningy a cvičenia, aby ste zmenili svoje návyky a začali sa aktívne hýbať. Práve keď ste našli ten správny program, stratili ste vôľu a motiváciu. V nasledujúcich riadkoch prezrádzame tipy, ako urobiť prvé kroky k aktívnejšiemu a spokojnejšiemu životu.

Čítať viac

Rekreácia

3 videji, s katerimi boste na enostaven način povečali gibljivost in prožnost svojega telesa

Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.

Čítať viac

Rekreácia

Toto je cvičenie, ktoré vám pomôže získať zvodný a dobre tvarovaný zadok

Dobre tvarovaný zadok sa stal v posledných rokoch najdôležitejším fitness cieľom mnohých dievčat. Na internete je množstvo tipov na tvarovanie zadku, no mnohé z nich nebudú mať ten správny efekt. Aby ste v záplave informácií nestratili chuť trénovať, prezrádzame ten najlepší cvik, ktorý vám zadok pekne zdvihne a bude zvodný.

Čítať viac

Rekreácia

Toto je 5 kľúčových dôvodov, prečo úspešní ľudia bežia

Veľa úspešných ľudí baví beh. Často to však nie je len o faktore potešenia. Beh nás môže naučiť veľa vecí a zlepšiť mnohé aspekty nášho podnikania a osobného života. Ak sa teda chcete stať úspešným, zvážte, či už nie je čas obuť si bežecké topánky.

Čítať viac

1 … 8 9 10 11 12 … 59

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004