Rekreácia

Fitness tipy na chudnutie, ktoré tréneri nikdy neprezradia zadarmo

Aby sme vám pomohli dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness, zhromaždili sme niekoľko odborných rád od osobných trénerov a odborníkov na fitness. Či už chcete schudnúť, vytvarovať brušné svaly, vytvarovať nohy alebo vybudovať svaly na rukách, tieto fitness tipy vám pomôžu schudnúť.

Čítať viac

Rekreácia

Výsledky po mesiaci cvičenia: 4 zmeny, ktoré si všimnete na svojom tele

Začať s novou cvičebnou rutinou môže byť náročné, no môže byť aj neuveriteľne obohacujúce. Výsledky po mesiaci cvičenia vás presvedčia, pretože začnete pociťovať zmeny na svojom tele a celkovom zdraví. Či už chcete zlepšiť svoju kondíciu, schudnúť alebo zlepšiť svoju duševnú pohodu, tu sú štyri zmeny, ktoré môžete očakávať po mesiaci cvičenia.

Čítať viac

Rekreácia

10-minútové cvičenie na brucho a pás, ktoré vám pomôže dosiahnuť závideniahodne štíhlu postavu

Za 10 minút k štíhlemu bruchu a pásu bez posilňovne? Áno prosím! Toto sú najlepšie cviky na brucho a pás.

Čítať viac

Rekreácia

Športovec v kancelárii: buďte fit aj napriek kancelárskej práci – alebo koľko aktivity je minimum pre fitness – to si myslí NASA

Nedovoľte, aby sedenie v kancelárii poškodilo vaše zdravie. Objavte cvičebný plán schválený NASA, ktorý je určený na udržanie kondície astronautov a začleňte ho do svojej každodennej rutiny pre vyvážený životný štýl.

Čítať viac

Rekreácia

Udržateľný a udržateľný: kolekcia Fjällräven jar/leto 2023

Pre tých, ktorí radi spoznávajú prírodu, netreba Fjällräven predstavovať. Švédska značka je obľúbená u outdoorových nadšencov už od 60. rokov minulého storočia s funkčným a odolným vybavením a oblečením. Najnovšia kolekcia Fjällräven na jar/leto 2023 naďalej stelesňuje hodnoty značky inšpirujúce a povzbudzujúce ľudí k objavovaniu prírody.

Čítať viac

Rekreácia

Ako sa dostať do kondície: 10 tipov na zlepšenie kondície za 10 dní

Stratili ste cez zimu kondíciu? Pribrala pár kíl? Cítite sa leniví a unavení? Krčíte sa pri predstave, že sa zapotíte v posilňovni a pri diétach? Chceli by ste byť stále vo forme? Potrebujete poradiť ako sa dostať do kondície?

Čítať viac

Rekreácia

Cítite sa príliš leniví na cvičenie? Motivačné triky vás dostanú k tréningu

Ak patríte k ľuďom, ktorí si stále hovoria – zajtra to urobím, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu tento zvyk zmeniť. Nebuďte leniví cvičiť – toto sú motivačné triky, ktoré vás budú motivovať k cvičeniu!

Čítať viac

Rekreácia

Fitness trend 2023: AMRAP tréning

Ak hľadáte cvičenie, ktoré vám rýchlo zlepší kondíciu, tak tento fitness trend určite stojí za vyskúšanie. AMRAP tréning je cvičebná technika, ktorá je vo fitness kruhoch už roky, no v poslednej dobe si získala veľkú pozornosť. Ide o cviky založené na viacerých opakovaniach.

Čítať viac

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreácia

Rada fitness trénera: Čo robiť, aby telo začalo spaľovať tuky?

Na otázku, čo robiť, aby telo začalo spaľovať tuky, existuje jednoduchá odpoveď! Je potrebné vytvoriť si kalorický deficit, čo znamená, že musíte zjesť menej kalórií, ako spálite. To sa dá dosiahnuť kombináciou zdravej výživy a pravidelnej fyzickej aktivity. Týmto spôsobom dáte zbohom tukovým usadeninám.

Čítať viac

Rekreácia Nakupovanie

10+ najlepších tašiek do telocvične 2023 + Sprievodca nájdením perfektnej tašky do telocvične

Dobrá športová taška do posilňovne je nevyhnutnosťou pre každého, kto chce mať svoje cvičebné vybavenie organizované, čisté a ľahko dostupné. Ale s toľkými dostupnými možnosťami môže byť ťažké vybrať si tú správnu. V tejto príručke vás prevedieme funkciami, ktoré treba hľadať v taške do telocvične, a uvedieme príklady niektorých z najlepších možností na trhu, vrátane tašky Patagonia Black Hole 40L, tašky Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag a tašky. Cestovná taška Fjällräven Split Pack 55l .

Čítať viac

Rekreácia

Mýty o joge: 10 mylných predstáv, ktoré máme o joge

Joga je prastará prax, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou pre svoje fyzické a duševné výhody. No zároveň sa objavuje veľa mýtov o joge. Napriek rozšírenej popularite jogy stále existuje veľa mylných predstáv, ktoré ľuďom bránia ju vyskúšať alebo naplno využiť jej potenciál. Niektorí veria, že joga je len pre flexibilných alebo že má náboženskú príslušnosť, iní ju považujú len za trendové cvičenie.

Čítať viac

Rekreácia

4 znaky, ktoré potvrdzujú, že ste v dobrej fyzickej kondícii

Cvičenie a dobrá fyzická kondícia nie sú luxus, ale základná ľudská potreba. Ľudské telo je stvorené na pohyb. Pri určovaní toho, aký dobrý je váš fyzický stav, vám môžu pomôcť 4 znaky.

Čítať viac

1 2 3 4 5 … 58

Vyhľadávanie

Vyberte jazyk

S vami od roku 2004