Vegánstvo nie je len spôsob stravovania, je to spôsob života. Jeho originálna filozofia zahŕňa nielen potrebu neubližovať zvieratám, ale aj životnému prostrediu. Existuje množstvo dôvodov, prečo by ste sa mali stať vegánom aspoň na mesiac.
Zdravá strava
Všetci si radi sladíme, či už čokoládou, koláčmi alebo inými sladkosťami. Musíme si však uvedomiť, že takáto strava nepriláka len nechcené kilá, ale celkovo škodí nášmu zdraviu. Nasleduje 6 pozitívnych zmien, ktoré si začnete všímať už po týždni.
Ak ste po dobrom jedle unavení a ospalí, nie ste sami. Únava po jedle je u ľudí veľmi častým javom. To je ovplyvnené hormónmi, citlivosťou na potraviny a zoznam pokračuje. Samozrejme, existuje na to riešenie a my tu máme niekoľko tipov.
Zlaté mlieko alebo kurkumínové latte je veľmi obľúbený nápoj. Jeho príprava je veľmi jednoduchá a navyše poskytuje skutočnú explóziu chutí. V indickej a čínskej medicíne sa mu pripisuje liečivá sila, pretože vraj blahodarne pôsobí na telo aj myseľ.
Keďže je dnes v životnom prostredí oveľa viac toxínov a toxických látok, pre naše zdravie je kľúčové detoxikovať a prečistiť naše telo.
Nemáte vo zvyku plánovať si jedlo vopred? Toto môže byť recept na katastrofu, pokiaľ ide o vaše výživové ciele. Získajte informácie o výhodách vopred pripravených jedál a tipoch, ktoré vám uľahčia každodenné úlohy.
Každý z nás pozná niekoho, kto si myslí, že uhľohydráty sú zlé, že sa z nich tučnie, alebo že mrazené ovocie je horšie ako čerstvé... Zamyslite sa znova a nižšie vám odhalíme fakty, ktoré stoja za týmito zaužívanými mýtmi.
Malé zmeny v stravovaní a pravidelné cvičenie robia zázraky.
Často trpíte nespavosťou a neviete si v noci oddýchnuť? Niektoré druhy potravín obsahujú vitamíny, minerály a aminokyseliny, ktoré pripravujú mozog na spánok.
Dodržiavaním niekoľkých jednoduchých pravidiel urobíte svoj život oveľa lepším a zdravším. Viac pohybu, menej výdatného jedla, konzumácia vitamínov a minerálov, menej stresu a viac oddychu sú jednoduché veci, ktoré fungujú pre vaše zdravie. Pre všetkých, ktorí by chceli urobiť aspoň prvý krok správnym smerom, sme pripravili niekoľko jednoduchých tipov pre zdravší život, ktorý si od vás nebude vyžadovať prílišnú námahu.
Jar sa blíži a my sme už začali zdobiť balkóny a tešiť sa z nich. Okrem toho, že sa z nich na jar premenia skutočné malé oázy na oddych, môžu sa stať aj zdrojom domáceho ovocia, zeleniny a korenín. Balkónové záhrady nie sú neznámym, no čoraz obľúbenejším spôsobom mestského záhradkárčenia. Pestovanie zeleniny na balkóne nie je prehnane náročné. Na mestskú domácu záhradu nepotrebujete veľa miesta, aby ste si jedlo, ktoré ste si sami vypestovali, mohli neskôr vychutnať až do leta.
Pestovanie čerstvých produktov doma má množstvo výhod, od uistenia, že neprišli do kontaktu s pesticídmi, až po uspokojenie zo zberu vlastných potravín. S OGarden sa však tento proces stal oveľa jednoduchším.